Яна
Поможет вам не только улучшить внешний вид тела, но избавит от болей и скорректирует осанку. Подарит отличное настроение, уверенность и высокую самооценку.
Специализация:
Опыт работы:
С 2019 года
Специализация:
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Здоровая спина, ЛФК
- Женский фитнес
- Дыхательные практики
- Стретчинг, МФР
- Тренировки в тренажерном зале
- ОФП
- Восстановление после родов
- Детский фитнес (11+ лет)
Опыт работы:
С 2019 года
Я работаю как исследователь. Одно дело просто дать упражнения и ждать эффекта. Другое — разобраться в том, почему вы не чувствуете в упражнениях мышцы, и работать над тем, чтобы мозг видел, что мы тренируем. Эффективность тренинга в разы возрастает!
На своих тренировках дома учу своих подопечных чувствовать то, что они тренируют. Рассказываю, как снижать отечность тела, расслаблять мышцы, подбираю упражнения с интересными фишками для более лучшей работы мышц.
На своих тренировках дома учу своих подопечных чувствовать то, что они тренируют. Рассказываю, как снижать отечность тела, расслаблять мышцы, подбираю упражнения с интересными фишками для более лучшей работы мышц.
Яна
О себе
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать форму
Комплексные упражнения и правильное питание помогают держать мышцы и тело в тонусе.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Развить выносливость
Регулярные тренировки повышают устойчивость к физическим нагрузкам.
Тренер поможет вам
Образование
и спортивные достижения
Образование
Достижения
- Сертификат Первой школы фитнеса — персональный тренер, 2014 г.
- Сертификат Первой школы фитнеса — курс «Стретчинг», 2014 г.
- Сертификат Первой школы фитнеса — инструктор тренажерного зала, 2014 г.
- Сертификаты MoveS — онлайн-курсы «Постуральная тренировка», «Парадигма снижения веса», «Лимфодренажная тренировка», «Тазовая диафрагма», «Скрининг тела», 2020 г.
- Сертификат Обучающего центра «Анатомия» — онлайн-курс «Мышечные тесты для фитнес-тренера», 2020 г.
- Сертификат Образовательного проекта Nordic-health — онлайн-курс «Теория и методика скандинавской ходьбы», 2020 г.
- Сертификат Учебно-методического центра Body Coach — программа «Детский фитнес с 3 до 18 лет», 2022 г.
- Сертификат Учебно-методического центра Body Coach — программа «Pilates Mat-1», 2022 г.
- Сертификат Учебно-методического центра Body Coach — программа «Функциональная анатомия и биомеханика движений человека», 2023 г.
- Сертификат Учебно-методического центра Body Coach — программа «Сколиоз. Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации», 2022 г.
Достижения
- 3 место в категории «Бодифитнес», Чемпионат г. Казани, 2016 г.
- 6 место в категории «Бодифитнес», Чемпионата мира по культуризму, 2016 г.
- Участник соревнований по бодибилдингу
- Участник беговых марафонов
Отзывы клиентов о тренере
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.