Яна

Опыт работы: 6 лет
  • Реабилитация после травм
  • Коррекция осанки
  • Протрузии
  • Грыжи
  • Гиперлордоз
  • Гиперкифоз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой
  • Варикоз
  • Диабет
Работа с ограничениями по здоровью
Сила и выносливость
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Тренировки в тренажёрном зале
  • ОФП
  • Петли TRX
  • Женский фитнес
Мягкие виды фитнеса
  • Стретчинг
Реабилитация
  • Здоровая спина
  • ЛФК
  • МФР
Направления тренировок
Другие направления
  • Восстановление после родов
  • Детский фитнес (11–17 лет)
  • Дыхательные практики

О себе

Поможет не только улучшить внешний вид, но и избавиться от болей, скорректировать осанку и укрепить здоровье. Тренировки с Яной наполнят вас энергией, подарят уверенность и повысят самооценку.
«Я работаю как исследователь. Для меня важно не просто предложить упражнения, а помочь понять, как включать мышцы в работу и выстраивать связь между телом и мозгом. Такой подход делает тренировки не только эффективными, но и максимально полезными для вашего здоровья.

На своих занятиях я учу чувствовать мышцы, подбираю упражнения с интересными фишками и показываю, как снизить отёчность и расслабить тело. Для меня важно, чтобы каждая тренировка была комфортной, разнообразной и направленной на достижение ваших целей.» — Яна

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Сертификат Первой школы Фитнеса — инструктор тренажерного зала, 2014 г.
  • Сертификат Первой школы Фитнеса — персональный тренер, 2014 г.
  • Сертификат Первой школы Фитнеса — программа «Стретчинг», 2014 г.
  • Сертификат компании Move4S — курс «Парадигма снижения веса», 2020 г.
  • Сертификат компании Move4S — курс «Постуральная тренировка», 2020 г.
  • Сертификат компании Move4S — курс «Тазовая диафрагма», 2020 г.
  • Сертификат компании Move4S — курс «Лимфодренажная тренировка», 2020 г.
  • Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Pilates Mat-1», 2022 г.
  • Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Сколиоз: методики оздоровительной физической культуры и реабилитации», 2022 г.
  • Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Детский фитнес с 3 до 18 лет», 2022 г.
  • Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Функциональная анатомия и биомеханика движений человека», 2023 г.
Достижения
  • 3-е место в категории «Бодифитнес», чемпионат г. Казани, 2016 г.
  • 6-е место в категории «Бодифитнес», чемпионат мира по культуризму, 2016 г.
  • Участник соревнований по бодибилдингу.
  • Участник беговых марафонов.

Отзывы клиентов о тренере

Стоимость занятий

Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут