Яна
Опыт работы: 6 лет
- Реабилитация после травм
- Коррекция осанки
- Протрузии
- Грыжи
- Гиперлордоз
- Гиперкифоз
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой
- Варикоз
- Диабет
Работа с ограничениями по здоровью
Сила и выносливость
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Тренировки в тренажёрном зале
- ОФП
- Петли TRX
- Женский фитнес
Мягкие виды фитнеса
- Стретчинг
Реабилитация
- Здоровая спина
- ЛФК
- МФР
Направления тренировок
Другие направления
- Восстановление после родов
- Детский фитнес (11–17 лет)
- Дыхательные практики
О себе
Поможет не только улучшить внешний вид, но и избавиться от болей, скорректировать осанку и укрепить здоровье. Тренировки с Яной наполнят вас энергией, подарят уверенность и повысят самооценку.
«Я работаю как исследователь. Для меня важно не просто предложить упражнения, а помочь понять, как включать мышцы в работу и выстраивать связь между телом и мозгом. Такой подход делает тренировки не только эффективными, но и максимально полезными для вашего здоровья.
На своих занятиях я учу чувствовать мышцы, подбираю упражнения с интересными фишками и показываю, как снизить отёчность и расслабить тело. Для меня важно, чтобы каждая тренировка была комфортной, разнообразной и направленной на достижение ваших целей.» — Яна
На своих занятиях я учу чувствовать мышцы, подбираю упражнения с интересными фишками и показываю, как снизить отёчность и расслабить тело. Для меня важно, чтобы каждая тренировка была комфортной, разнообразной и направленной на достижение ваших целей.» — Яна
Образование
и спортивные достижения
Образование
- Сертификат Первой школы Фитнеса — инструктор тренажерного зала, 2014 г.
- Сертификат Первой школы Фитнеса — персональный тренер, 2014 г.
- Сертификат Первой школы Фитнеса — программа «Стретчинг», 2014 г.
- Сертификат компании Move4S — курс «Парадигма снижения веса», 2020 г.
- Сертификат компании Move4S — курс «Постуральная тренировка», 2020 г.
- Сертификат компании Move4S — курс «Тазовая диафрагма», 2020 г.
- Сертификат компании Move4S — курс «Лимфодренажная тренировка», 2020 г.
- Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Pilates Mat-1», 2022 г.
- Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Сколиоз: методики оздоровительной физической культуры и реабилитации», 2022 г.
- Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Детский фитнес с 3 до 18 лет», 2022 г.
- Сертификат Учебного центра Body Coach — программа «Функциональная анатомия и биомеханика движений человека», 2023 г.
Достижения
- 3-е место в категории «Бодифитнес», чемпионат г. Казани, 2016 г.
- 6-е место в категории «Бодифитнес», чемпионат мира по культуризму, 2016 г.
- Участник соревнований по бодибилдингу.
- Участник беговых марафонов.
Отзывы клиентов о тренере
Стоимость занятий
Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут