Онлайн тренировки с личным тренером

Первая тренировка бесплатно!
Видео про WowFit
Подберем оптимальную программу и тренера
%%advantage2%%
Как проходят тренировки
По видеосвязи
Zoom, WhatsApp, Skype и другие приложения для видеозвонков.
Под контролем тренера
Мы подберем профессионального тренера для достижения ваших целей.
С любого устройства
Ноутбук, телефон, планшет, телевизор.
Дома, в зале или на улице
Где угодно и когда удобно.

Типы занятий

Подберем оптимальный тип занятий для достижения ваших целей.
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Йога
Здоровая спина, ЛФК
Растяжка/Стрейчинг
Медитация
Танцевальные классы
Нутрициология
Пилатес
Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Йога
Здоровая спина, ЛФК
Растяжка/Стрейчинг
Медитация
Танцевальные классы
Нутрициология
Пилатес

Не знаете, какой тип тренировок подойдет именно вам?

Оставьте заявку, и мы поможем подобрать наиболее эффективный для вас тип занятий и тренера. Можно начать с любого уровня.

Вместе с нами
вы сможете:

Сбросить лишний вес
Привести тело в тонус
Избавиться от болей в спине и шее
Регулярно заниматься спортом

Сбросить лишний вес

С наставником удобнее, эффективнее и безопаснее снижать свой вес:

  • Занятия по программе, оптимальной для вашего уровня подготовки и состояния здоровья.
  • Корректировка питания.
  • Полезные привычки, которые помогут сохранять вес и спортивную форму самостоятельно.

Уже через 3 месяца регулярных занятий вес снизится на 10-15%, кожа станет более упругой и появится больше энергии!

Привести тело в тонус

Достаточно уделять 3 часа в неделю, чтобы поддерживать себя в тонусе. С личным онлайн-тренером это удобно и эффективно:

  • Подберем оптимальный тип тренировок и тренера для любой вашей цели.
  • Занятия в удобное время и комфортном для вас месте.
  • Тренировки, которые вам не захочется пропускать :)

Избавиться от болей в спине и шее

    Уже после нескольких занятий уменьшатся тяжесть и зажимы, вы будете держать спину ровнее, а чувствовать себя намного увереннее.

    • Подберем профессионального тренера-реабилитолога, который поможет решить ваш запрос.
    • Программа занятий с учетом ваших особенностей и ограничений.
    • Избавитесь от боли в шее и пояснице.
    • Улучшите осанку, укрепите мышцы спины.
    • Повысите мобильность суставов и гибкость позвоночника.

    Регулярно заниматься спортом

    Сталкивались с таким: обещаете себе делать зарядку каждое утро, но выдерживаете только 2 недели? Или покупаете абонемент в фитнес, но не можете заставить себя идти в зал после работы?

    Все это совершенно нормальное человеческое поведение: в жизни очень много важных дел, и ресурса силы воли на все не хватает. Выход — находить мотивацию вовне. На пути к здоровому образу жизни этой мотивацией является тренер:

    • Тренер ждет вас на тренировке, поэтому пропустить психологически сложнее.
    • Находит новые способы мотивации и поддерживает, когда что-то не получается.
    • Подбирает интересные упражнения и адекватный уровень сложности, чтобы сделать тренировку доступной каждому.

    Мы упрощаем путь
    к здоровью и счастью

    Ищем тренера, который подойдет именно вам
    Предлагаем до 3 пробных тренировок с разными тренерами, пока не подберем вашего идеального.
    Работаем
    с разными клиентами
    Младшему клиенту 5 лет. Старшему — 78. Самая легкая — 20 кг, самый крупный — 187 (уже 155).
    Работаем во всех часовых поясах и странах
    Токио, Москва, Тель Авив, Берлин, Лондон, Нью-Йорк, Сан-Франциско — города, где живут наши клиенты.
    Не требуем сложного инвентаря
    Чтобы приступить к тренировкам, достаточно начать работу с собственным весом.

    Наши тренеры

    Подберем для вас идеального тренера на основе ваших целей и предпочтений. У нас работает более 100 профессионалов.

    Стоимость занятий

    %%price_text%%
    Российский рубль (₽)
    Доллар USA ($)
    Евро (€)
    Израильский шекель (₪)
    1120 ₽/занятие

    1075 ₽/занятие

    1025 ₽/занятие

    975 ₽/занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    85 мин
    640 ₽/занятие

    565 ₽/занятие

    495 ₽/занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки
    30 мин
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    55 мин
    870 ₽/занятие

    825 ₽/занятие

    790 ₽/занятие

    745 ₽/занятие
    $16.0 /занятие

    $15.5 /занятие

    $14.5 /занятие

    $14.0 /занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    85 мин
    $9.0 /занятие

    $8.0 /занятие

    $7.0 /занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки
    30 мин
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    55 мин
    $12.5 /занятие

    $11.9 /занятие

    $11.5 /занятие

    $10.9 /занятие
    13.0 € /занятие

    12.5 € /занятие

    12.0 € /занятие

    11.5 € /занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    85 мин
    7.5 € /занятие

    6.5 € /занятие

    5.9 € /занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки
    30 мин
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    55 мин
    10.5 € /занятие

    9.9 € /занятие

    9.5 € /занятие

    8.9 € /занятие
    ₪52.0 /занятие

    ₪49.5 /занятие

    ₪47.0 /занятие

    ₪45.0 /занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    85 мин
    ₪30.0 /занятие

    ₪26.0 /занятие

    ₪22.9 /занятие
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки
    30 мин
    8 тренировок

    12 тренировок

    24 тренировки

    36 тренировок
    55 мин
    ₪40.0 /занятие

    ₪38.0 /занятие

    ₪36.5 /занятие

    ₪34.5 /занятие

    Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

    Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 60 минут с персонально подобранным тренером.

    На пробном занятии будет полноценная тренировка

    Пробная тренировка длительностью 60 минут БЕСПЛАТНА.
    Перед занятием узнаем ваши цели и уровень подготовки
    Тренер подберет упражнения, проконтролирует технику выполнения
    Выберем наиболее подходящий тип занятий и тренера

    Отзывы наших клиентов

    Запишитесь
    на бесплатную
    пробную тренировку

    Мы свяжемся с вами, выберем тренера и тип занятий, назначим тренировку в удобное для вас время.

    Вопросы и ответы

    Как проходят занятия?
    Вы занимаетесь с персональным тренером по видеосвязи. Всё, что вам нужно, — это ноутбук или телефон с веб-камерой, интернет и немного свободного пространства. Тренер присутствует с вами всю тренировку: поправляет, поддерживает и мотивирует вас.
    Сгорают ли тренировки?
    Нет. Вы платите только за посещенные занятия. У пакетов тренировок нет срока годности.
    Какой инвентарь нужен?
    В большинстве случаев для начала будет достаточно работы с собственным весом. Через несколько месяцев будет полезно добавить утяжеление (гантели или резинки). На пробной тренировке тренер расскажет об этом подробнее.
    Какой уровень подготовки нужен?
    Вы можете начать тренировки с любым уровнем физической подготовки. Тренер подберет для вас оптимальную программу.
    Что если тренер мне не понравится?
    Вы можете попробовать несколько специалистов и остановиться на том, который понравился вам больше. Если в процессе занятий вы захотите поменять тренера – мы найдем замену.

    А еще вы можете заниматься с разными тренерами одновременно: например, два дня в неделю посвятить функциональным тренировкам, а третий – растяжке или йоге.
    Тренер составит рекомендацию по питанию?
    Да. Все наши тренеры – профессионалы своего дела, а значит, понимают, как правильно питаться, чтобы достигать высоких спортивных результатов. Некоторые из них дипломированные нутрициологи и диетологи. Но часто бывает, что общения по правильному питанию в перерывах между подходами недостаточно. Поэтому вы можете воспользоваться консультацией нашего нутрициолога.
    Могу ли я купить тренировки в подарок?
    Да, вы можете приобрести электронные подарочные сертификаты на различные пакеты тренировок по ссылке.
    Можно ли заниматься с несколькими тренерами?
    Да. В рамках одного пакета вы можете тренироваться сразу по нескольким направлениям и с разными тренерами. Например, две функциональные тренировки в неделю и одна растяжка. Мы подберем для вас подходящих тренеров.
    Могу ли заниматься вдвоем с мужем/женой/другом?
    Да, вы можете тренироваться вдвоем, если находитесь вместе в одном пространстве. Стоимость такой тренировки будет выше на 30%.

    Условий немного: предупредите нас и тренера о количестве участников, а также убедитесь, что места для всех спортсменов достаточно.
    Безопасно ли заниматься фитнесом онлайн?
    Да. В анкете, которая заполняется перед началом тренировок, вы указываете наличие/отсутствие травм, хронических заболеваний и прочих факторов, осложняющих тренировку. Наши тренеры выстраивают план тренировок и их интенсивность таким образом, чтобы уберечь вас от некомфортных ощущений и травм с учетом ваших индивидуальных особенностей, уровня подготовки и др.
    Функциональный тренинг
    Подойдет для вас, если:
    • Хотите сбросить лишний вес.
    • Хотите укрепить здоровье и улучшить тонус мышц.
    • Хотите чувствовать себя лучше и получать удовольствие от движения.

    Вместе с тренером вы:
    • Разработаете максимально эффективный план тренировок с учетом ваших особенностей.
    • Скорректируете питание.

    Уже через несколько тренировок вы увидите изменения в своем теле, вес начнет снижаться, тело начнет приходить в тонус. Через 3 месяца вы придете к желаемой форме и научитесь самостоятельно ее поддерживать.

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки и найдем тренера для максимально эффективных тренировок!
    Йога
    Благодаря комплексному воздействию упражнений происходит проработка всех групп мышц, тренировка суставов, улучшается циркуляция крови. Кроме того, упражнения дарят отличное настроение, заряжают бодростью и помогают противостоять стрессам.

    Подойдет для вас, если:
    • Давно хотели попробовать йогу, но не решались начать.
    • Хотите укрепить позвоночник, избавиться от болей в спине и суставах.
    • Ищете активность, полезную для тела и души.

    Направления:
    • Йога для новичков.
    • Классическая йога.
    • Йогатерапия.
    • Кундалини-йога.
    • Хатха-йога.
    • Аштанга-йога.

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, поможем с выбором направления и тренера, с которым тренировки принесут здоровье и радость!
    Силовой тренинг
    Подойдет для вас, если:
    • Хотите накачать мышцы пресса, ног, ягодиц.
    • Нужен рельеф и сила мышц.
    • Хотите поддерживать себя в форме.

    Вместе с тренером вы:
    • Разработаете максимально эффективный план тренировок с учетом ваших целей и уровня подготовки.
    • Скорректируете питание для более быстрого достижения результата.
    • С каждым занятием будете приближаться к стройному, подтянутому телу.

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки и найдем тренера для комфортного и эффективного достижения целей!
    Здоровая спина, ЛФК
    Подойдет для вас, если:
    • Болит спина или шея.
    • Есть мышечные спазмы и замыкания.
    • Плохо спите и быстро утомляетесь.
    • Сутулитесь на работе.
    • Есть грыжи или протрузии в позвоночнике.
    • Врач рекомендует ЛФК.

    Вместе с тренером вы:
    • Разработаете план тренировок с учетом ваших ограничений.
    • Избавитесь от боли в шее и пояснице.
    • Улучшите осанку и гибкость позвоночника.
    • Вновь почувствуете легкость в теле и прилив энергии.

    Первые результаты вы почувствуете уже после 3-4 тренировок. Значительные улучшения наступят через 2-4 месяца занятий в зависимости от состояния вашего позвоночника и здоровья. Улучшения в осанке появятся уже через 1 месяц регулярных занятий.

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, обсудим ваши цели и подберем тренера, с которым занятия будут безопасными, эффективными и комфортными!
    Растяжка/Стрейчинг
    Подойдет для вас, если:
    • Хотите почувствовать легкость во всем теле, обрести грацию и гибкость.
    • Хотите убрать боли в спине и суставах, укрепить связки и сухожилия.
    • Хотите стать более стройной и женственной, почувствовать себя немного гимнасткой.
    • Хотите сесть на шпагат

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым тело будет тянуться легко и просто
    Пилатес
    Подойдет для вас, если:
    • Хотите уменьшить боли в спине и суставах.
    • Снизить вес и держать тело в тонусе.
    • Лучше чувствовать свое тело.
    • Снизить уровень стресса.

    Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

    Пилатес – это в первую очередь укрепление мышц и суставно-связочного аппарата. 99% упражнений выполняется с собственным весом. Развиваются глубокие мышцы, особенно мышцы живота и спины. Помогает сделать стройную талию за счет детальной проработки поперечной мышцы живота и диафрагм (да, в нашем теле их несколько).

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым занятия пилатесом будут максимально удобны и эффективны!
    Медитация
    Идея медитации заключается не в том, чтобы избавить нас от всех мыслей и чувств (как многие ошибочно полагают). Вместо этого медитация фокусируется на способности человека распознавать, изолировать и контролировать эмоции. По сути, это рутина тренировок, призванная укрепить нашу решимость, силу воли и способность справляться со стрессом.

    Медитация полезна не только для психического, но и для физического здоровья.

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым медитация станет вашей самой приятной и полезной привычкой!
    Танцевальные классы
    Подойдет для вас, если:
    • Всегда мечтали танцевать, но не решались начать.
    • Хотите разнообразить тренировки, добавить больше энергии и драйва.
    • Ищете увлечение, полезное для души и тела.

    Для абсолютных новичков, продолжающих и опытных в следующих направлениях:
    • Зумба.
    • Бодибалет.
    • Латина – соло.
    • Танцевальная аэробика.
    • Стрип пластика.
    • Port de bras.
    • Hip-hop.
    • House.
    • Jazzfunk.
    • Jazz Modern.
    • Twerk.
    • Beauty Dance.
    • BreakDance.

    Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, поможем с выбором направления и подберем тренера, с которым танцы станут любимым увлечением!
    Нутрициология
    Путь к стройному, здоровому и красивому телу лежит через наш желудок. Мы то, что мы едим. Но не всегда хватает мотивации и знаний, чтобы самостоятельно решить вопрос с избыточной или недостаточной массой тела, расстройством работы пищеварительной системы, наследственными заболеваниями, которые требуют соблюдения специальной диеты.

    Как мы можем вам помочь:
    • Разберем ваш рацион и составим план питания с учетом ваших особенностей.
    • Разберем ваши анализы и определим причины ваших проблем с питанием и продукты, которые могут быть для вас вредны.
    • Будем сопровождать вас ежедневно в течение 2-3 месяцев, давая регулярную обратную связь и отвечая на вопросы по вашему питанию.
    • Выработаем с вами полезные пищевые и жизненные привычки.