Яна

Опыт работы: 8 лет

Главная / Тренеры / Яна Умирбаева

Протрузии
Остеохондроз
Гиперлордоз
Гиперкифоз

Реабилитация после травм
Гипертония
Гипотония
Психические расстройства

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
ОФП
Тренировки в тренажёрном зале

Реабилитация

МФР

Направления тренировок

О себе

Сертифицированный фитнес-инструктор. Поможет вам снизить вес или набрать мышечную массу, привести тело в тонус, развить выносливость. Составит индивидуальную программу тренировок дома и план питания.

«Работаю по образованию и по душе. Я помогаю людям прийти к желаемому результату и укрепить свое здоровье. Постоянно нахожусь на связи со всеми своими клиентами.

Подстраиваю тренировки клиентов для их комфорта и возможности совмещать спорт со своей привычной жизнью. Главное правило в тренировках — не навреди! Со мной вы сможете обрести гармонию со своим организмом и телом.» — Яна

Образование
и спортивные достижения

Образование

Диплом Екатеринбургского колледжа физической культуры — тренер по лёгкой атлетике, 2018 г.
Сертификат Учебного центра профессионалов фитнеса — инструктор тренажёрного зала, 2018 г.
Свидетельство Уральского учебно-курсового центра Fitneshkola — семинар «Аква-аэробика», 2020 г.

Достижения

КМС по лёгкой атлетике.
Двукратный серебряный призёр чемпионата России в эстафетном беге.

Отзывы клиентов о тренере

Занимаюсь с Яной с марта 2019. До этого фитнесом я не занималась совсем, мне всегда было сложно координировать движения и не хватало силы воли заниматься регулярно. С самого первого занятия Яна подкупила меня своим продуманным подходом к тренировкам, чуткостью и комфортным, лёгким стилем общения. С тех пор я тренируюсь под Яниным присмотром и в зале, и на открытых спортивных площадках, и заочно по видеосвязи.
У Яны всегда получается объяснить мне даже самое сложное упражнение, и у меня теперь есть мотивация заниматься упражнениями систематически, т.к. заметен прогресс в силовых упражнениях и в особенности в выносливости. За два года моих занятий с Яной, каждая наша тренировка оставляет позитивный настрой 🙂 желание работать над собой 💪🏻, самосовершенствоваться 🌞 и не сдаваться ⚡⚡⚡

Я очень благодарна за наши тренировки, потому что в первую очередь они сподвигли меня расти над самой собой, над своей ленью, как далёкого от спорта человека. Я не знала, как сильно мне нравится заниматься, пока не начала! И все под правильным руководством, потому что это не только показать, как выполнять упражнения, но и поставить технику, мотивировать и подобрать идти до самого конца, и это одновременно с наблюдением за здоровьем, питанием…
Всё это ух как держало в тонусе и очень дисциплинировало. А сколько мотивации я получала каждый раз во время наших тренировок, это заставляло меня хотеть добиться лучших результатов, и я их добивалась. А еще это приятное общение, время пролетало незаметно и слишком быстро 😄 В общем, профессионализм на высшем уровне. Так что я очень благодарна!