Валида

Опыт работы: 4 года

Главная / Тренеры / Валида Джафарова

Тревожное расстройство
Депрессия

Работа с ограничениями по здоровью

Йога

Аштанга-виньяса
Хатха
Кундалини
Для начинающих
Крийя
Нидра
Силовая
Ресторативная

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Духовные практики

Медитация

Направления тренировок

Другие направления

Дыхательные практики

О себе

Сертифицированный инструктор по йоге. Проработает с вами физическое тело, ментальные запросы и эмоциональные блоки, чтобы привести все в баланс и позволить вам почувствовать лёгкость.

«Я занимаюсь йогой с 2005 года. За это время попробовала разные направления и готова поделиться с вами самыми разными техниками и практиками на каждый «вкус и цвет». Из основных направлений — это виньяса-флоу и кундалини. Первое — про гибкость, дыхание, текучесть, плавность и осознанность. Второе — это чакры, энергетические каналы, проработка своего внутреннего состояния на уровне подсознания, медитации и мантры.

В зависимости от вашего текущего запроса (эмоционального, ментального или физического) я выстраиваю каждое занятие индивидуально. Почувствуйте свое тело и узнайте себя глубже на моих практиках. Намасте!» — Валида

Образование

Сертификат Школы йоги Патанджали — преподаватель йоги, 2021 г.
Сертификат Yoga 108 Center — преподаватель хатха-йоги, 2021 г.

Отзывы клиентов о тренере

Классно, что движения перетекают из одного в другое. Хоть я делал асаны первый раз в жизни, у меня не было вопросов и путаницы — ты четко и понятно объясняла, какую часть тела куда выкручивать и ставить 😊. С удовольствием продолжу с тобой практику 🙏.

Я особенно чувствую, что у меня пропадает напряжение в мышцах, чаще чувствую себя расслабленной, и это прям то, что мне нужно было. Ещё, кстати, я стала меньше чувствовать усталости и боли после длительного пения. И мне нравится именно в первой половине дня больше посвящать этому время, до занятий и репетиций — какой-то настрой очень легкий появляется.