Вера

Опыт работы: 9 лет

Главная / Тренеры / Вера Рогашева

Грыжи
Протрузии

Реабилитация после травм
Депрессия

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Аэробные тренировки
Тренировки в тренажерном зале
Тренировки с элементами единоборств

Мягкие виды фитнеса

Пилатес
Стретчинг

Реабилитация

Здоровая спина

Направления тренировок

О себе

Выстраивает тренировки так, чтобы они укрепляли тело без лишней нагрузки на суставы. Сочетает силу, растяжку и круговой метод, помогая развивать выносливость, улучшать форму и двигаться безопаснее.

«Я тренер с многолетним опытом, для которого профессия стала любимым делом и хобби. Любовь к работе помогает мне двигаться вперёд, а больше всего меня вдохновляют результаты моих клиентов.

В тренировках я придерживаюсь принципа: «Двигайся хорошо, потом двигайся много». Для меня важно, чтобы упражнения приносили пользу, а не изнашивали суставы, поэтому при необходимости сначала работаю с перекосами в осанке и только потом добавляю нагрузку.» — Вера

Образование

Диплом педагогического колледжа им. Н. К. Калугина — «Физическая культура», 2018 г. Сертификат Академии фитнеса Surgut — «Функциональные тренировки», 2020 г.
Сертификат «Познание» — семинар «Функциональные интервальные тренировки», 2021 г.
Сертификаты «Фитнес топ» — воркшопы «Степ-аэробика (базовый, средний и продвинутый уровни», 2023 г.
Диплом Оренбургского государственного пед. университета — «Физическая культура и доп. образование (адаптивное физическое воспитание)», 2024 г.
Сертификат — участник мастер-классов Сочного фитнес-фистиваля, 2024 г.

Отзывы клиентов о тренере

Тренировки проходят в удобном формате, всё понятно объясняется и показывается. Вера внимательно следит за техникой выполнения упражнений и всегда корректирует, если что-то делаю неправильно. Такой подход особенно важен, потому что онлайн-тренировки требуют хорошего контроля со стороны тренера .

Отдельно хочу отметить поддержку и мотивацию — Вера умеет зарядить энергией и настроить на работу, даже когда совсем нет сил. Программы тренировок разнообразные, не скучные, и при этом реально эффективные. Уже заметила улучшения: стала выносливее, подтянулась фигура и появилось больше энергии в повседневной жизни. Очень рекомендую Веру Рогашеву как профессионального и внимательного тренера !

Алина