Татьяна

Опыт работы: 14 лет

Главная / Тренеры / Татьяна Андрусяк

Коррекция осанки
Протрузии
Грыжи
Остеохондроз
Остеопороз

Сколиоз
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Реабилитация после травм
Депрессия

Работа с ограничениями по здоровью

Йога

Для начинающих
Хатха
Кундалини
Для беременных
Для детей (7–17 лет)

Другие направления

Восстановление после родов
Тренировки для беременных

Направления тренировок

О себе

Тренер-преподаватель, специализируется на хатха-йоге. Регулярно повышает квалификацию, обучаясь на курсах и семинарах по йоге, адаптивной гимнастике.

«Я очень увлеченный человек: спорт, чтение, путешествия. В путешествиях стараюсь находить студии йоги в разных городах, знакомиться с тренерами и обучаться у них, практикуя йогу. Такие мастер-классы я прошла в России, Украине, Чехии.

В своих тренировках предпочитаю мягкий и щадящий стиль. Спокойная расслабляющая йога подходит любому, в независимости от возраста. Она помогает поддерживать тело в форме и сохранять гибкость в течение долгих лет.» — Татьяна

Образование
и спортивные достижения

Образование

Удостоверение Центра переподготовки и повышения квалификации специалистов — «Физическая культура для лиц с отклонениями состояния здоровья (адаптивная физическая культура)», 2011 г.
Сертификат Superfitness Company — инструктор по фитнес-йоге, 2013 г.
Сертификат преподавателя и автора методики оздоровления полного цикла В. Д. Поморцева — курс «Методика оздоровления полного цикла. Использование элементов адаптивной гимнастики», 2016 г.
Диплом и сертификат Московской академии профессиональных компетенций — «Теория и методика тренировочного процесса в образовательных организациях (тренер преподаватель)», 2018 г.
Сертификаты Учебного центра My Yoga School — курсы «Аштанга-йога», «Йога для детей», «Йога для беременных», 2021 г.
Сертификат Masoud Movahedi Yoga — курс «Asana technique», 2022 г.

Достижения

Золотой значок ГТО, 2017 г.

Отзывы клиентов о тренере

Татьяна — замечательный тренер, внимательный, ответственный, любящий своих учеников и компетентный! И как человек — добра, отзывчива, всегда поможешь! Я рада и благодарна жизни, что ты мой Учитель! У тебя много качеств, которые следует брать как пример)

Белла

Прекрасный тренер) Мотивирующий, подбадривающий, дающий уверенность в том, что все получится!) Ментально начинаешь верить в то, что любая асана подвластна. Ты сама не стоишь на месте и постоянно развиваешься дальше, крутая, молодец!) Желаю дальнейших успехов!

Жанна

Я очень благодарна моему тренеру Татьяне за существенное улучшение моего физического самочувствия! Когда начинала заниматься, боли в спине и плечах были обычным явлением; но уже через несколько тренировок наметилось улучшение! Через 9 месяцев благодаря Татьяне мое тело «расшевелилось»! В тренировках с Татьяной мне нравятся и темп, и постепенный рост нагрузок, и разнообразие упражнений, и сопровождающие объяснения тренера. Помимо меня, с Татьяной занимается и моя дочка: в том, что ей ни разу не захотелось проказничать — однозначно заслуга тренера ❤️

Юлия

Занимаюсь с Татьяной более 3 месяцев, улучшилось общее физическое самочувствие, особенно это ощущается в спине, а также уменьшилась боль и дискомфорт в коленных суставах. Тренировки проходят физиологично и бережно, опираясь на личные ощущения, без надрыва, что очень подходит для меня ❤️

Татьяна, хочу поблагодарить вас за ваши занятия! До сих пор удивляюсь, что могу жить и двигаться, не мучаясь от боли в пояснице. И упражнения для шеи тоже прекрасные, теперь, когда вдруг защемляет, я благодаря ним могу облегчить это состояние. Спасибо! ❤️