Софья

Более 20 лет в сфере спорта и хореографии. Проводит тренировки для любого уровня подготовки — от новичков до людей со спортивным опытом. Работает с запросами по коррекции осанки, развитию грации, гибкости и пластичности.

«В своих тренировках я выбираю бережный подход, моя цель — помочь каждому почувствовать себя лучше и улучшить качество жизни. В женском фитнесе выстраиваю тренировочный процесс с учётом особенностей цикличности организма, помогаю развить мягкость и баланс в каждом движении.

Я использую функциональный принцип, который помогает укрепить тело и сделать его более выносливым за счёт естественных движений. По запросу добавляю круговые или интервальные тренировки для жиросжигания и повышения выносливости. Поддерживаю и мотивирую на пути к изменениям, помогая полюбить своё тело и сделать работу над собой комфортной и приятной.» — Софья