Что мне дает йога? Да просто крылья за спиной вырастают! После занятий идешь по улице — тело кажется невесомым, ноги как пружинки, с лица улыбка не сходит! Такого удовольствия от физических упражнений я еще нигде не испытывала. Просто на йоге ты получаешь разного типа упражнения. Психологически расслабишься, каждый позвонок разомнешь. К сожалению, весь спектр ощущений не передать словами! Попробуйте и не пожалеете. Да, это труд. Да, я часто себя заставляю сползти с дивана, зато потом чувствуешь себя так, как будто 10 лет скинула, гордишься собой! Всем желаю добра!