Олеся

Опыт работы: 4 года

Главная / Тренеры / Олеся Савкина

Коррекция осанки
Протрузии
Остеохондроз
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Сколиоз

Остеопороз
Грыжи
Варикоз
Гипертония
Гипотония
Психические расстройства

Работа с ограничениями по здоровью

Йога

Хатха
Нидра
Силовая
Для начинающих
Для пожилых людей

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг
Тренировки с элементами пилатес

Реабилитация

Здоровая спина

Духовные практики

Медитация

Направления тренировок

Другие направления

Дыхательные практики
Восстановление после родов
Детский фитнес (15–17 лет)

О себе

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист с системным подходом к здоровью тела и психики. В работе опирается на знания анатомии, биомеханики, труды Айенгара и Гиты Айенгар, йогатерапию и современные методики.

«Я снимаю напряжение в теле и мыслях за одно занятие йогой. Йога для меня — это не только вид спорта, но и философия, мировоззрение. Моя миссия — показать, что йога делает тело здоровым, а ум — спокойным, помогает избавиться от тревожности, упорядочить мысли и прийти к внутренней гармонии.

Мой подход основан на уважении к телу и его естественным возможностям. В работе объединяю классическую хатха-йогу, элементы функционального тренинга, дыхательные практики и мягкие техники расслабления. Йога со мной — это легко, безопасно, нежно и в удовольствие. Поэтому мои клиенты остаются надолго — и не откладывают заботу о себе на «с понедельника».» — Олеся

Образование

Сертификат Yoga Alliance International — преподаватель хатха-йоги (200 часов), 2022 г.
Сертификат Федерации йоги России — инструктор хатха-йоги, 2022 г.
Сертификат Федерации йоги России — семинар «Раскрытие и проработка тазобедренных суставов», 2025 г.

Отзывы клиентов о тренере

Мне очень нравится темп занятий, что есть элементы и силовые, и на растяжку. Для меня самое важное в занятиях йогой и любым спортом — это делать всё в удовольствие в своём темпе, постепенно увеличивая прогресс. От занятий с тобой получаю заряд энергии, вдохновения и спокойствия. Очень нравится атмосфера 🔥

Карина

С удовольствием просыпаюсь в 6:00 для того, чтобы позаниматься с вами. Времени это занимает не много, а состояние и впечатления колоссальные. Я давно самостоятельно занимаюсь практиками и медитациями, но столько информации ещё не получала. Ну, делала и делала 😁, а с чего это берётся, как работает и как расшифровывается — я не знала. Поэтому выражаю большую благодарность настоящему, грамотному проводнику.

Светлана

Я стала, вообще, замечать тело. Была такой «желейкой», теперь чувствую, что есть мышцы, конечно, это только начало. Главный кайф — побороть в себе лень, поработать на практике и получить результат: крепкое и гибкое тело, расслабленный разум, положительные эмоции.

В начале практики мне тяжело как физически, так и умственно. Беспокойный ум ищет отвлечения от работы. Переключение происходит где-то в середине практики. После практики я полностью расслабляюсь, но в то же время чувствую тонус в теле. И! Возникает потребность позаниматься ещё! Усталости нет. А практика уже закончилась…

В общем, я очень рада, что попала к тебе на йогу! С тобой комфортно, позитивно, подход к ведению практик очень радует. Всё грамотно и с любовью

Ксения