Оксана

Два месяца назад я начала тренироваться с Оксаной — и теперь не представляю, как без этого обходилась! 😀 Она потрясающий профессионал: энергичная, эмпатичная. На занятиях комфортно обсуждаем важные темы, время летит незаметно, а тренировки проходят увлекательно и с пользой.

У меня диастаз и протрузии в поясничном отделе позвоночника. Ходила сначала в студию фитнеса. После их занятий мне становилось хуже. Поняла, что мне не подходят стандартные тренировки. Когда попала к Оксане была в восторге. Она подобрала тренировки под меня. Даже не представляла, что от простых упражнений может быть такой результат. У меня прошли боли в спине. Уменьшился диастаз. Буду продолжать заниматься у Оксаны 💪

Это мой первый опыт занятий спортом, и всего лишь за несколько занятий я уже вижу прогресс. Тренер очень внимательный и терпеливый, объясняет каждое движение ясно и доступно, что было особенно важно для меня, начинающей. Атмосфера на тренировках приятная и мотивирующая, что помогает не бояться и постепенно привыкать к занятиям. Мне очень нравится я рада, что решила начать заниматься, и буду продолжать! Уже с нетерпением жду новых результатов благодаря профессионализму тренера.

Я занимаюсь не долго, с 6 января дважды в неделю. Моим первоначальным запросом было желание привести тело в тонус, укрепить мышцы рук, ног, пресса и повысить выносливость, и конечно же улучшить результаты в растяжке, как говорится начать год с чего-то новенького 🙌🏻

Занимаясь с вами, я хочу отмечаю сразу несколько важных для меня моментов:
Что нравится на тренировках?
💪🏻Разнообразие занятий: каждое занятие отличается от предыдущего, благодаря чему тренировки остаются интересными и мотивирующими
💪🏻Четкая структура тренировки: продуманная последовательность упражнений помогает эффективно проработать каждую группу мышц
💪🏻Индивидуальный подход: чувствуется внимание, тк был очень долгий перерыв от прошлого опыта занятий танцами, необходимо контролировать, правильно ли выполняются те или иные упражнения
💪🏻Постоянная поддержка и мотивация: ваши советы помогают достигать поставленных целей и поддерживать прогресс

За это небольшое количество тренировок мои ожидания оправдались: я стала чувствовать себя сильнее физически, улучшилось самочувствие, повысился уровень энергии 🤪

Добрый день! Мой отзыв о тренировках. Обратилась с запросом улучшить физическое состояние, приобрести мышцы, красивую подтянутую фигуру, подкачать пресс, в целом повысить тонус. На тренировках нравится приятная атмосфера, индивидуальный подход — когда есть проблемы со здоровьем (болит сустав, нога и тп), комплекс упражнений на все группы мышц без сильного перенапряжения. Разные направления занятий. разминки/ растяжки, соответстие нагрузки моим возможностям.

5-й месяц занятий. Стала реже (почти совсем перестала) болеть голова, шея, плечи. Руки стали сильнее. Появилась легкость в теле, гибкость, спина стала прямее (горб на шее почти ушел), подтянулся живот — на 4 см похудел, чувсвтую мышцы, даже стали ноги стройней, красивей, и в целом фигура улучшилась, и моральное состояние. После тренировки всегда хорошее настроение -горы свернуть).

Когда я еще не занималась, в связи с сидячей работой, лишним весом и нагрузками — ношу 3-летнего ребенка на руках очень много. Стал отказывать тазобедренный сустав, не могла пройти большое расстояние, отказывала нога. Теперь нет такой проблемы. После занятий на растяжку, пилатеса.