Оксана

Опыт работы: 25 лет

Главная / Тренеры / Оксана Лукина

Коррекция осанки
Плоскостопие
Реабилитация после травм
Протрузии, грыжи

Остеохондроз
Сколиоз
Гиперлордоз
Гиперкифоз

Работа с ограничениями по здоровью

Мягкие виды фитнеса

Пилатес
Стретчинг

Реабилитация

Здоровая спина
ЛФК
МФР

Сила и выносливость

Женский фитнес

Направления тренировок

О себе

Работает в направлении безопасного фитнеса, используя пилатес, стретчинг, суставную гимнастику и дыхательные упражнения для улучшения кровообращения и лимфооттока. Помогает корректировать осанку, устранять мышечное напряжение и дисбалансы, развивать баланс и функциональные движения, применяет миофасциальный релиз. Работает с людьми с ограничениями опорно-двигательного аппарата и малоподвижным образом жизни.

«Применяю индивидуальный подход, учитываю особенности фигуры каждого человека и создаю персонализированные тренировки. Постоянно повышаю свою квалификацию, изучая функциональную анатомию движения.

Для меня важно, чтобы тренировки приносили не только результаты, но и удовольствие. Я люблю свою работу, ведь вижу, как проходят боли, исчезает дискомфорт, уменьшается отёчность, а движения становятся свободными и лёгкими. Шаг за шагом мы вместе достигаем больших успехов. Просто сделайте первый шаг, и всё получится!» — Оксана

Образование

Удостоверение МГУ им. адм. Г. И. Невельского — инструктор по спорту и фитнесу, 2003 г.
Сертификат Института пилатеса России — программа «Pilates Matwor 1», 2018 г.
Диплом Национального технологического университета — тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, 2023 г.
Сертификат Polestar Pilates Russia — вебинар «Функциональное тестирование Polestar», 2023 г.
Сертификат «РОСТФИТ» — тренинг «Стретчинг. Профессиональный курс», 2023 г.
Сертификат Polestar Pilates Russia — «Принципы движения», 2023 г.
Сертификат Школы восстановительного фитнеса Лели Савосиной — воркшоп «Осанка — ключ к эффективной тренировке клиента», 2023 г.
Сертификат «РОСТФИТ» — «Диагностика и коррекция осанки. Профессиональный курс», 2024 г.