Надежда

Опыт работы: 5 лет

Главная / Тренеры / Надежда Авцынова

Коррекция осанки
Плоскостопие
Протрузии
Грыжи

Остеохондроз
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Варикоз

Работа с ограничениями по здоровью

Йога

Айенгара
Для начинающих

Реабилитация

Здоровая спина
МФР

Направления тренировок

О себе

Дипломированный тренер-реабилитолог. Специализируется на снижении веса, наборе мышечной массы, улучшении силовых показателей и выносливости. Поможет восстановить здоровье, исправить осанку, скорректировать сколиоз и восстановиться после родов.

«Моя личная практика йоги началась в 2010 году, когда я столкнулась с болями в спине и искала способы улучшить своё самочувствие. Открыв для себя йогу, я больше не представляю своей жизни без неё. В работе использую метод Айенгара, уделяющий внимание детальной отстройке поз с применением вспомогательных материалов — блоков, ремней, одеял. Статичное удержание поз помогает глубоко прорабатывать мышцы, суставы и внутренние органы, создавая гармонию между телом и разумом.

Моя цель — помочь ученикам обрести здоровье, гибкость и внутренний баланс. Практика проходит мягко и безопасно, позволяя каждому найти свой путь в йоге и почувствовать гармонию. Буду рада видеть вас на занятиях, чтобы вместе отправиться в это путешествие!» — Надежда

Образование

Диплом Воронежского государственного университета — провизор по специальности «Фармация», 2009 г.
Удостоверение Учебного центра «Методика и практика йоги» — программа «Проведение групповых программ по йоге «Практика асан», 2020 г.

Отзывы клиентов о тренере

Я начала заниматься с Надей йогой перед началом первого локдауна, где-то за пару недель до него. Когда всё закрылось, мы переместились в онлайн. Сначала мне казалось, что из этого выйдут не очень эффективные занятия, т.к. сложно было представить, как можно заниматься дома, когда тренер видит и тебя, и еще несколько человек через экран, что-то показывает и рассказывает. Но всё оказалось гораздо позитивнее и интереснее. Надя объясняла настолько хорошо, что можно было далеко не всегда смотреть в телефон, чтобы понять, что требуется сделать. В тоже время она успевала уделить время каждому практикующему, указав на какие-то неточности, отследить самочувствие, подбодрить, пошутить)) Надя — очень внимательный мастер, который с заботой подходит к каждому.

Наталья Сударкина

Надежда для меня — тренер, который знает о человеческом теле и его возможностях всё и даже немного больше. Во всяком случае именно с ее помощью во время практик я узнаю о каких-то нюансах, которые позволяют выполнить асаны легче, лучше, правильнее, увереннее. Это происходит благодаря Надиному вниманию и индивидуальному подходу к каждому из занимающихся. И конечно, благодаря ее большому опыту, которому веришь, потому что все, что она говорит, показывает и подсказывает, — работает. Очень глубокий, детальный анализ действий, которые надо совершить, внятная и доступная подача, постепенность в переходе от простого к сложному, доброжелательность, деликатность и чувство юмора Надежды — все это делает практики, которые она проводит, интересными, наполненными и полезными. Всегда рекомендую этого тренера своим знакомым.

Ольга Кощеева