Евгения

Опыт работы: 6 лет

Главная / Тренеры / Евгения Штенникова

Коррекция осанки
Депрессия
Тревожное расстройство

Работа с ограничениями по здоровью

Йога

Для начинающих
Хатха
Нидра
Инь

Реабилитация

Здоровая спина
МФР

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Сила и выносливость

Женский фитнес

Направления тренировок

Другие направления

Дыхательные практики
Восстановление после родов
Детский фитнес (11–17 лет)

Духовные практики

Медитация

О себе

Сертифицированный тренер по йоге. Учит осознанно подходить к своему телу через мягкие, но эффективные практики. Особое внимание уделяет внутреннему состоянию, применяя техники для снятия стресса и поддержания эмоционального баланса.

«Помогаю осознанно подходить к практике, лучше понимать своё тело и регулировать нагрузки в зависимости от личных ощущений. На занятиях мы работаем над улучшением осанки, развитием гибкости, укреплением мышц кора и ног, а также учимся находить баланс — как на коврике, так и в жизни.

Включаю в практику техники расслабления, такие как йога-нидра и шавасана, которые помогают снять напряжение и восстановить внутренний ресурс. Дыхательные упражнения учат управлять энергией: успокаиваться в нужный момент или заряжаться бодростью. Приглашаю к себе на занятия — эффект вы почувствуете уже после первой практики!» — Евгения

Образование

Диплом ЧУ Д О Центра «Классическая йога» — инструктор классической йоги, 2020 г.
Сертификат Школы телесной психотерации и практической психологии — тренинг по телесной терапии «Гармония через тело», 2024 г.