Евгения

В работе использует техники хатха-йоги и йогатерапии: асаны, пранаяму, прана-вьяяму, релаксационные практики (шавасана, йога-нидра, направленная медитация). При работе с мышцами тазового дна делает акцент на безопасность: проводит диагностику, объясняет анатомию и учит постепенно внедрять навыки в повседневную жизнь.

«Я преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт, специалист по работе с мышцами тазового дна. Обучалась в Институте Восточных Методов Реабилитации в Санкт-Петербурге. В своей практике преподаю техники асан, пранаямы и релаксации как начинающим, так и продолжающим. Среди моих учеников — молодые ребята, желающие развить силу, выносливость и гибкость, а также мужчины и женщины всех возрастов. Вместе мы бережно прорабатываем опорно-двигательный аппарат и учимся справляться со стрессом с помощью техник расслабления.

Я открытый и эмпатичный человек, люблю находить индивидуальный подход к каждому ученику. С удовольствием выстраиваю персональные программы и помогаю решать двигательные задачи. Сама активно практикую разные виды физической активности — от женской и функциональной йоги до силовых тренировок, комбинируя их в зависимости от целей и состояния.» — Евгения