Елена

Опыт работы: 4 года

Главная / Тренеры / Елена Руденко

Коррекция осанки
Протрузии
Грыжи
Остеохондроз

Гиперлордоз
Гиперкифоз
Гипертония
Гипотония

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Женский фитнес

Мягкие виды фитнеса

Пилатес

Реабилитация

МФР

Другие направления

Тренировки для беременных

Направления тренировок

О себе

Поможет изменить фигуру и улучшить самочувствие, обучая правильному движению и безболезненной жизни. Специализируется на создании упругих ягодиц, подтянутого живота и улучшении осанки.

«Я придерживаюсь бережного подхода, подбирая оптимальную нагрузку в соответствии с вашими потребностями и состоянием здоровья. Для меня главное — здоровое и энергичное тело, а красивая фигура становится естественным результатом.

Помогла многим клиенткам избавиться от болей в спине и шее, улучшить осанку, сделать ягодицы упругими, живот подтянутым, а самочувствие — лучшим. В работе использую интегративный подход, сочетая коррекционные техники (пилатес, ЛФК, МФР) и силовые упражнения для достижения наилучших результатов. Провожу диагностику опорно-двигательного аппарата по фото и оцениваю паттерн шага и дыхания по видео. С удовольствием помогу вам достичь ваших целей!» — Елена

Образование

Диплом Сибирского корпоративного университета — инструктор тренажёрного зала, 2020 г.
Сертификат VP Fitness Consulting — курс «Анатомия и Биомеханика. Техника выполнения упражнений», 2022 г.
Сертификат VP Fitness Consulting — вебинар «Стопа», 2022 г.
Сертификат VP Fitness Consulting — вебинар «Миофасциальный релиз (МФР)», 2022 г.
Сертификат Polestar — курс «Prinsiples of Movement», 2023 г.
Сертификат Polestar — курс «Pilates Mat 1, 2», 2023 г.
Удостоверение Алтайского государственного университета — программа «Здоровьесберегающие технологии в профессиональной деятельности тренера и фитнес-инструктора», 2023 г.
Сертификат PhysioSapiens — семинар «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии», 2024 г.
Сертификат PhysioSapiens — семинар «Динамическая анатомия», 2024 г.