Елена

В работе использует мягкий фитнес, направленный на оздоровление и комплексную работу с телом, помогая тренироваться в удовольствие. Внимательно относится к физическому и психологическому состоянию каждого клиента.

В спорте я с детства и считаю, что пилатес — одно из лучших направлений для укрепления мышц кора, восстановления после травм и общего оздоровления организма. Залог красивого и здорового тела — в работе с осанкой, которая включает не только спину, но и комплексное развитие. В своих тренировках использую стретчинг, миофасциальный релиз, упражнения на мобильность суставов и мышцы тазового дна.

Работаю также с детьми и уверена, что занятия с раннего возраста — основа здоровья и дисциплины. До 7 лет мышцы и связки особенно податливы к растяжению, поэтому важно укреплять мышечный корсет. Я всегда ориентируюсь на ощущения клиента, умею слушать и выстраивать доверие. Помогаю получать удовольствие от тренировочного процесса и двигаться к результату с комфортом.» — Елена