Елена

Работает по системе FYSM — это силовая тренировка с чёткой структурой, без духовных практик. Делает акцент на внимательности и точности: наблюдает и корректирует в процессе, чтобы тренировка была осознанной, а не имитацией.

«Я — тренер йоги FYSM, сама начинала с нуля: 108 кг, планка на коленях и полное непонимание. В работе мне помогает упрямство и умение видеть человека: я наблюдаю за каждым и корректирую, потому что знаю — без внимания практика не работает. Вдохновляют реальные изменения: когда уходят боли, появляется энергия, возвращается вера в себя. Йога научила меня главному — продолжать, даже когда хочется всё бросить.

На занятиях мы делаем простые и эффективные асаны, которые получаются у всех — независимо от формы и опыта. Работаем медленно и осознанно, без акробатики: важно почувствовать глубинные мышцы и дыхание. Я не обещаю мгновенных чудес, но предлагаю регулярность, честность и поддержку. Результат приходит через простые шаги.» — Елена