Анна

Строит тренировки на индивидуальном подходе, не разделяя фитнес на «мужской» и «женский», «лёгкий» и «тяжёлый». Подбирает нагрузку с учётом особенностей тела, чтобы она давала результат без вреда для суставов и позвоночника.

«Мне одинаково близки и медитативная работа со спиной, и глубокая растяжка, и драйвовые тренировки на выносливость и силу. Я искренне люблю работать с людьми и заряжать их энергией. В моём арсенале есть инструменты как для тех, кто хочет мягко восстановиться, так и для тех, кто готов выложиться по полной.

Я не даю упражнения «для галочки» — всегда объясняю, зачем мы их делаем, какие мышцы работают и какие ощущения должны быть. Мой личный путь похудения на 18 кг с гормональными сложностями научил меня главному: слушать организм и не требовать от него подвигов на старте. Я за бережный, но уверенный прогресс, где результат закрепляется, а травмы остаются за скобками.» — Анна