Анастасия
Опыт работы: 19 лет
- Коррекция осанки
- Протрузии, грыжи
- Остеохондроз
- Остеопороз
- Сколиоз
- Гиперлордоз
- Гиперкифоз
- Плоскостопие
- Реабилитация после травм
- Варикоз
- Легочная недостаточность
- Гипертония
- Гипотония
- Частичный паралич
- Тревожное расстройство
- Депрессия
Работа с ограничениями по здоровью
Сила и выносливость
- Функциональный тренинг
- Женский фитнес
- Силовой тренинг
- ОФП
Реабилитация
- Здоровая спина
- ЛФК
- МФР
Мягкие виды фитнеса
- Стретчинг
- Пилатес
Другие направления
- Дыхательные практики
- Фейсфитнес
- Интимная гимнастика
- Восстановление после родов
- Тренировки для беременных
- Детский фитнес (15–17 лет)
Направления тренировок
О себе
Тренер мягкого фитнеса, поможет улучшить осанку, укрепить мышцы и развить гибкость. В своей работе применяет индивидуальный подход и особое внимание уделяет технике выполнения упражнений, что позволит вам достичь видимых результатов без лишнего стресса.
«Для меня тренировки — это не только про физическое развитие, но и про гармонию тела и души. Я подбираю упражнения таким образом, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно, сочетая силовые элементы и гибкость для улучшения осанки, укрепления мышц и достижения ваших целей.
Люблю читать книги по анатомии, биомеханике и психологии — это помогает глубже понимать тело и адаптировать тренировки под каждого человека. Моя задача — помочь вам войти в тренировочный режим комфортно и эффективно. Мы будем двигаться к вашим целям постепенно, с учётом всех ваших возможностей и потребностей.» — Анастасия
Люблю читать книги по анатомии, биомеханике и психологии — это помогает глубже понимать тело и адаптировать тренировки под каждого человека. Моя задача — помочь вам войти в тренировочный режим комфортно и эффективно. Мы будем двигаться к вашим целям постепенно, с учётом всех ваших возможностей и потребностей.» — Анастасия
Образование
и спортивные достижения
Образование
- Диплом Техникума физической культуры и спорта — педагог по физической культуре, 2007 г.
- Справка Международной федерации шейпинга — тренер шейпинга, 2010 г.
- Диплом Российского государственного университета физической культуры и спорта — специалист в области физической культуры и спорта, 2012 г.
- Диплом Академии дистанционного образования — инструктор-методист по адаптивной физической культуре и спорту, 2024 г.
Достижения
- Мастер спорта по художественной гимнастике.
Отзывы клиентов о тренере
Стоимость занятий
Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут