Анастасия

Опыт работы: 19 лет
  • Коррекция осанки
  • Протрузии, грыжи
  • Остеохондроз
  • Остеопороз
  • Сколиоз
  • Гиперлордоз
  • Гиперкифоз
  • Плоскостопие
  • Реабилитация после травм
  • Варикоз
  • Легочная недостаточность
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Частичный паралич
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
Работа с ограничениями по здоровью
Сила и выносливость
  • Функциональный тренинг
  • Женский фитнес
  • Силовой тренинг
  • ОФП
Реабилитация
  • Здоровая спина
  • ЛФК
  • МФР
Мягкие виды фитнеса
  • Стретчинг
  • Пилатес
Другие направления
  • Дыхательные практики
  • Фейсфитнес
  • Интимная гимнастика
  • Восстановление после родов
  • Тренировки для беременных
  • Детский фитнес (15–17 лет)
Направления тренировок

О себе

Тренер мягкого фитнеса, поможет улучшить осанку, укрепить мышцы и развить гибкость. В своей работе применяет индивидуальный подход и особое внимание уделяет технике выполнения упражнений, что позволит вам достичь видимых результатов без лишнего стресса.
«Для меня тренировки — это не только про физическое развитие, но и про гармонию тела и души. Я подбираю упражнения таким образом, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно, сочетая силовые элементы и гибкость для улучшения осанки, укрепления мышц и достижения ваших целей.

Люблю читать книги по анатомии, биомеханике и психологии — это помогает глубже понимать тело и адаптировать тренировки под каждого человека. Моя задача — помочь вам войти в тренировочный режим комфортно и эффективно. Мы будем двигаться к вашим целям постепенно, с учётом всех ваших возможностей и потребностей.» — Анастасия

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Диплом Техникума физической культуры и спорта — педагог по физической культуре, 2007 г.
  • Справка Международной федерации шейпинга — тренер шейпинга, 2010 г.
  • Диплом Российского государственного университета физической культуры и спорта — специалист в области физической культуры и спорта, 2012 г.
  • Диплом Академии дистанционного образования — инструктор-методист по адаптивной физической культуре и спорту, 2024 г.
Достижения
  • Мастер спорта по художественной гимнастике.

Отзывы клиентов о тренере

Стоимость занятий

Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут