Анастасия

Помогает освоить даже сложные асаны через понятное пошаговое объяснение и внимание к ощущениям в теле. Выстраивает практику с учётом особенностей тела и самочувствия, чтобы тренировки давали прогресс без перегрузок и усталости.

«Я занимаюсь йогой с 2019 года, и за это время моя практика менялась вместе с пониманием её ценности. Мне нравится, как йога влияет не только на тело, но и на эмоциональное состояние: помогает становиться спокойнее, устойчивее и внимательнее к себе. Благодаря практике в моей жизни стало больше движения, и другие виды активности стали даваться легче.

В работе я опираюсь на современные знания анатомии и физиологии, поэтому большое внимание уделяю безопасности и эффективности упражнений. Для меня важно, чтобы практика была понятной и приносила реальную пользу. Я вижу в йоге инструмент для исследования своего тела и его возможностей.» — Анастасия