Анастасия

Опыт работы: 6 лет

Главная / Тренеры / Анастасия Арефьева

Коррекция осанки
Протрузии
Грыжи
Остеохондроз
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Гипертония
Гипотония

Плоскостопие
Варикоз
Диабет
Частичный паралич
Эпилепсия
Реабилитация после травм
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
ОФП

Реабилитация

ЛФК

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Другие направления

Восстановление после родов
Детский фитнес (11–17 лет)

Направления тренировок

О себе

Дипломированный инструктор по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре. Проводит тренировки для подростков и реабилитационные занятия, поможет скорректировать фигуру и снизить вес.

«Люблю свою работу, потому что для меня физическая активность — это больше, чем просто работа, это моё любимое дело. На своих тренировках я всегда стараюсь найти индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы вместе с ним шаг за шагом прийти к желаемым результатам.

Моя цель — помочь людям раскрыть возможности своего организма, освоить правильную технику движений, улучшить самочувствие и сделать жизнь более качественной и активной. Вместе мы сделаем этот путь интересным, комфортным и вдохновляющим!» — Анастасия

Образование
и спортивные достижения

Образование

Диплом Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма — «Адаптивная физическая культура», 2019 г.
Диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера — инструктор тренажерного зала, 2019 г.
Удостоверение о повышении квалификации Центра доказательной медицины — инструктор по стретчингу, 2019 г.
Диплом Российского государственного университета физической культуры спорта молодежи и туризма — «Спорт», 2022 г.

Достижения

I взрослый по лёгкой атлетике.

Отзывы клиентов о тренере

Настя, спасибо тебе большущее за наши тренировки! За то, что каждый раз придумывала что-то новое, была очень внимательна и заинтересована.
Моя спина, благодаря тебе, чувствует себя гораздо лучше, руки окрепли, да и все остальное подтянулось))

Наталья

Скажу за себя, мне тренировки в целом очень понравились, потому что всегда знаешь что делать, сколько делать, а не ходишь бродишь по залу, это раз, а так же потому что после них сразу видно результаты, чувствуется, что попа и нужные мышцы приходят, а все нежелательное уходит)
Лишние кг быстро ушли, а дальше мышцы, видимо, стали прибавлять и вес встал, но это нормально я так понимаю😄 После лета, конечно, было сложно втянуться в это все, болезнь ещё, но в общем могу сказать со всем справилась. Буду и дальше продолжать все это дело, спасибо тебе огромное!

Лика

Мы занимаемся уже ровно год. За это время у меня укрепилась и перестала болеть спина, наладился режим сна и прошли акне на лице. Мы занимаемся онлайн, и мне это идеально подходит. Я всё ещё получаю необходимые рекомендации по технике и мотивацию, но чтобы начать заниматься, мне нужно просто развернуть коврик и включить камеру. Это сильно снижает порог входа! А ещё режим тренировок не сбивается из-за локдаунов и поездок, что тоже плюс! Настя, все звёздочки мира тебе ⭐⭐⭐⭐⭐

Я в восторге 😍 Я очень давно хотела, огромный плюс в том, что не нужно никуда ехать, для меня это очень важно, т.к. особо нет свободного времени. Мотивирует то, что ты за мной следишь, когда я занималась самостоятельно, могла себя пожалеть 😂 Огромное тебе спасибо, я уже жду следующую тренировку 😅

Настя, хочу поблагодарить тебя. За то, что направляешь меня. За небольшой период времени у меня уже есть первый результат. Талия стала меньше на 4 см 💃 Мы не остановимся на достигнутом. Я наконец-то втянулась и занимаюсь регулярно. Благодаря твоим тренировкам. ❤️🥰