Оксана

Работает в направлении безопасного фитнеса. На занятиях применяет методики пилатеса, стретчинга, суставной гимнастики и дыхательных упражнений для стимуляции кровообращения и лимфооттока. Корректирует дисбалансы в теле, осанку, мышечное напряжение, улучшает тонус мышц и баланс, развивает функциональные движения и использует миофасциальный релиз (МФР). Также помогает людям с ограничениями опорно-двигательного аппарата и малоподвижным образом жизни.

Специализация:

Пилатес
Здоровая спина
ЛФК
Женский фитнес
Стретчинг
МФР
Тренировки с элементами пилатес

Опыт работы:
С 2000 года

Я сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет. На своих фитнес занятиях применяю индивидуальный подход, учитываю особенности фигуры каждого человека и создаю персонализированные тренировки. Постоянно повышаю свою квалификацию, изучая функциональную анатомию движения.

Я люблю свою работу, ведь вижу, как на моих глазах меняются люди: проходят боли, дискомфорт, уменьшается отечность, и движения становятся свободными. Мои тренировки проходят в комфортной обстановке и без чрезмерных усилий. Маленькими шагами мы достигаем больших успехов! Просто нужно начать!

Оксана

О себе

Уменьшить боли в спине и суставах

Регулярные занятия йогой укрепляют мышцы и развивают подвижность суставов.

Адаптировать занятия под вас

Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.

Обрести гибкость и легкость в теле

Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.

Сделать тренировки безопасными

Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.

Тренер поможет вам

Образование

Удостоверение МГУ им. адм. Г.И. Невельского — инструктор по спорту и фитнесу, 2003 г.
Сертификат Института пилатеса России — программа «Pilates Matwor 1», 2018 г.
Диплом Национального технологического университета — тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, 2023 г.
Сертификат Polestar Pilates Russia — вебинар «Функциональное тестирование Polestar», 2023 г.
Сертификат «РОСТФИТ» — тренинг «Стретчинг. Профессиональный курс», 2023 г.
Сертификат Polestar Pilates Russia — «Принципы движения», 2023 г.
Сертификат Школы восстановительного фитнеса Лели Савосиной – воркшоп «Осанка — ключ к эффективной тренировке клиента», 2023 г.
Сертификат «РОСТФИТ» — «Диагностика и коррекция осанки . Профессиональный курс», 2024 г.

Записаться на пробную тренировку

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.