Оксана

Работает в направлении безопасного фитнеса. На занятиях применяет методики пилатеса, стретчинга, суставной гимнастики и дыхательных упражнений для стимуляции кровообращения и лимфооттока. Корректирует дисбалансы в теле, осанку, мышечное напряжение, улучшает тонус мышц и баланс, развивает функциональные движения и использует миофасциальный релиз (МФР). Также помогает людям с ограничениями опорно-двигательного аппарата и малоподвижным образом жизни.

Специализация:
  • Пилатес
  • Здоровая спина
  • ЛФК
  • Женский фитнес
  • Стретчинг
  • МФР
  • Тренировки с элементами пилатес

Опыт работы:
С 2000 года
Я сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет. На своих фитнес занятиях применяю индивидуальный подход, учитываю особенности фигуры каждого человека и создаю персонализированные тренировки. Постоянно повышаю свою квалификацию, изучая функциональную анатомию движения.

Я люблю свою работу, ведь вижу, как на моих глазах меняются люди: проходят боли, дискомфорт, уменьшается отечность, и движения становятся свободными. Мои тренировки проходят в комфортной обстановке и без чрезмерных усилий. Маленькими шагами мы достигаем больших успехов! Просто нужно начать!
Оксана

О себе

Уменьшить боли в спине и суставах
Регулярные занятия йогой укрепляют мышцы и развивают подвижность суставов.
Адаптировать занятия под вас
Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Тренер поможет вам

Образование

  • Удостоверение МГУ им. адм. Г.И. Невельского – инструктор по спорту и фитнесу, 2003 г.
  • Сертификат Института пилатеса России – программа «Pilates Matwor 1», 2018 г.
  • Диплом Национального технологического университета – тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, 2023 г.
  • Сертификат Polestar Pilates Russia – вебинар «Функциональное тестирование Polestar», 2023 г.
  • Сертификат «РОСТФИТ» – тренинг «Стретчинг. Профессиональный курс», 2023 г.
  • Сертификат Polestar Pilates Russia – «Принципы движения», 2023 г.
  • Сертификат Школы восстановительного фитнеса Лели Савосиной – воркшоп «Осанка – ключ к эффективной тренировке клиента», 2023 г.
  • «РОСТФИТ» – «Диагностика осанки . Работа с дисбалансами в теле» (в процессе обучения).

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.