Ирина

Работает с детьми от 7 лет, взрослыми и пожилыми людьми. Поможет вам комфортно снизить вес или набрать мышечную массу, привести тело в тонус, развить гибкость и выносливость, скорректировать вашу осанку. Проводит также занятия по реабилитации после травм.

Специализация:
  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Табата
  • ОФП
  • Тренировки в тренажерном зале
  • Женский фитнес
  • Здоровая спина
  • ЛФК
  • МФР
  • Стретчинг
  • Тренировки для беременных
  • Восстановление после родов
  • Детский фитнес (7+ лет)

Опыт работы:
С 2011 года
Имею большой опыт в восстановление тела в процессе естественного изменения и после травм. Также устраиваю подготовительные сборы как для профессиональных спортсменов, так и для офисных работников и не только. Подбираю грамотные, интересные тренировки индивидуально для каждого.

Приглашаю вас на свои тренировки, где покажу, как обрести здоровое тело, ясность ума и душевны покой с помощью простых и эффективных тренировок дома.
Ирина

О себе

Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать форму
Комплексные упражнения и правильное питание помогают держать мышцы и тело в тонусе.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Развить выносливость
Регулярные тренировки повышают устойчивость к физическим нагрузкам.
Тренер поможет вам

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Диплом СибГУФК — «Теория и методика физической культуры и спорта тренировки», 2019 г.
  • Сертификат KinesioPro — семинар «Динамическая анатомия», 2019 г.
  • Удостоверение о повышении квалификации СибГУФК — «Лечебная физическая культура и массаж», 2020 г.
  • Сертификат Школы Варвары Медведевой — участие в Международной фитнес Конвенции ШТОРМ, 2019 и 2022 гг.

Достижения
  • КМС по спортивной аэробике и гимнастике
  • Взрослый разряд по бегу на длинные дистанции

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.