Ильмира

Сертифицированный персональный фитнес-тренер. В работе использует много техник: силовые, функциональные и круговые тренировки, стретчинг, ролл-релакс, МФР, также использует техники из пилатеса и йоги.

Специализация:
  • Стретчинг
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг

Опыт работы:
С 2011 года
Более 3 лет занимаюсь шестовой акробатикой. Танцевала в шоу-балете «D'L». Для меня важно развить хорошую чувствительность и гармонию в теле.
Также важно, чтобы человек после тренировки чувствовал ресурс и успокоение.

Считаю, что тело требует разносторонней нагрузки и результат идёт через «расслабление».
Ильмира

О себе

Тренер поможет вам
Снизить вес и держать тело в тонусе
Занятия способствуют комфортному снижению веса, помогают создать подтянутую фигуру.
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Сертификат Первой школы фитнеса – персональный тренер, 2011 г.
  • Сертификат Pole Dance studio Winner – мастер-классы «Contemporary Pole Dance», «Maximum Stretching», 2016 г.
  • Сертификат Фитнес-клуба Sunny Fit – семинар «Составление программы тренировок и питания», 2016 г.
  • Диплом Pioner Fitness – cеминар «Кинезиотейпирование», 2016 г.
  • Сертификат Only Natural Diet – курс «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness – курс «Введение в кинезиологию. Мануальный мышечный тест», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness – курс «Анатомия и физиология мышечной деятельности», 2017 г.
  • Сертификат Nuture's Sunshine – участник конференции по теме «Коррекция веса и правильное питание», 2021 г.

Достижения
  • Рекордсменка по жиму штанги лежа среди юниоров.
  • 2 разряд по пауэрлифтингу.
Отзывы клиентов о тренере

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.