Ильмира
Сертифицированный персональный онлайн фитнес-тренер. В работе использует много техник: силовые, функциональные и круговые тренировки, стретчинг, ролл-релакс, МФР, а также использует техники из пилатеса и йоги.
Специализация:
Опыт работы:
С 2011 года
Специализация:
- Стретчинг
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Восстановление после родов
Опыт работы:
С 2011 года
Более 5 лет занимаюсь шестовой акробатикой. Танцевала в шоу-балете «D'L». Для меня важно развить хорошую чувствительность и гармонию в теле.
Также важно, чтобы человек после тренировки дома чувствовал ресурс и успокоение.
Считаю, что тело требует разносторонней нагрузки, и результат идёт через «расслабление».
Также важно, чтобы человек после тренировки дома чувствовал ресурс и успокоение.
Считаю, что тело требует разносторонней нагрузки, и результат идёт через «расслабление».
Ильмира
О себе
Снизить вес и держать тело в тонусе
Занятия способствуют комфортному снижению веса, помогают создать подтянутую фигуру.
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Тренер поможет вам
Образование
и спортивные достижения
Образование
Достижения
- Сертификат Первой школы фитнеса – персональный тренер, 2011 г.
- Сертификат Pole Dance studio Winner – мастер-классы «Contemporary Pole Dance», «Maximum Stretching», 2016 г.
- Сертификат Фитнес-клуба Sunny Fit – семинар «Составление программы тренировок и питания», 2016 г.
- Диплом Pioner Fitness – cеминар «Кинезиотейпирование», 2016 г.
- Сертификат Only Natural Diet – курс «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», 2017 г.
- Сертификат Pioner Fitness – курс «Введение в кинезиологию. Мануальный мышечный тест», 2017 г.
- Сертификат Pioner Fitness – курс «Анатомия и физиология мышечной деятельности», 2017 г.
- Сертификат Nuture's Sunshine – участник конференции по теме «Коррекция веса и правильное питание», 2021 г.
Достижения
- Рекордсменка по жиму штанги лежа среди юниоров.
- 2 разряд по пауэрлифтингу.
Отзывы клиентов о тренере
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.