Ильмира

Опыт работы: 14 лет
  • Протрузии, грыжи
  • Остеохондроз
  • Остеопороз
  • Гиперлордоз
  • Гиперкифоз
  • Варикоз
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Тревожное расстройство
  • Депрессия
Работа с ограничениями по здоровью
Сила и выносливость
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
Мягкие виды фитнеса
  • Стретчинг
Реабилитация
  • МФР
Другие направления
  • Восстановление после родов
Направления тренировок

О себе

Сертифицированный персональный онлайн фитнес-тренер. В работе использует много техник: силовые, функциональные и круговые тренировки, стретчинг, ролл-релакс, МФР, а также использует техники из пилатеса и йоги.
«Более 5 лет занимаюсь шестовой акробатикой. Танцевала в шоу-балете «D'L». Для меня важно развить хорошую чувствительность и гармонию в теле.
Также важно, чтобы человек после тренировки дома чувствовал ресурс и успокоение.

Считаю, что тело требует разносторонней нагрузки, и результат идёт через «расслабление».» — Ильмира

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Сертификат Первой школы фитнеса — персональный тренер, 2011 г.
  • Сертификат Pole Dance studio Winner — мастер-классы «Contemporary Pole Dance», «Maximum Stretching», 2016 г.
  • Сертификат Фитнес-клуба Sunny Fit — семинар «Составление программы тренировок и питания», 2016 г.
  • Диплом Pioner Fitness — cеминар «Кинезиотейпирование», 2016 г.
  • Сертификат Only Natural Diet — курс «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness — курс «Введение в кинезиологию. Мануальный мышечный тест», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness — курс «Анатомия и физиология мышечной деятельности», 2017 г.
  • Сертификат Nuture’s Sunshine — участник конференции по теме «Коррекция веса и правильное питание», 2021 г.
Достижения
  • Рекордсменка по жиму штанги лёжа среди юниоров.
  • 2-й разряд по пауэрлифтингу.

Отзывы клиентов о тренере

Стоимость занятий

Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут