Ильмира

Сертифицированный персональный фитнес-тренер. В работе использует много техник: силовые, функциональные и круговые тренировки, стретчинг, ролл-релакс, МФР, также использует техники из пилатеса и йоги.

Специализация:
  • Стретчинг.
  • Силовой тренинг.
  • Функциональный тренинг.

Опыт работы:
С 2011 года.

Более 3 лет занимаюсь шестовой акробатикой. Танцевала в шоу-балете «D'L». Для меня важно развить хорошую чувствительность и гармонию в теле.
Также важно, чтобы человек после тренировки чувствовал ресурс и успокоение.

Считаю, что тело требует разносторонней нагрузки и результат идёт через «расслабление».
Ильмира

О себе

Тренер поможет вам
Снизить вес и держать тело в тонусе
Занятия способствуют комфортному снижению веса, помогают создать подтянутую фигуру.
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Сертификат Первой школы фитнеса – персональный тренер, 2011 г.
  • Сертификат Pole Dance studio Winner – мастер-классы «Contemporary Pole Dance», «Maximum Stretching», 2016 г.
  • Сертификат Фитнес-клуба Sunny Fit – семинар «Составление программы тренировок и питания», 2016 г.
  • Диплом Pioner Fitness – cеминар «Кинезиотейпирование», 2016 г.
  • Сертификат Only Natural Diet – курс «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness – курс «Введение в кинезиологию. Мануальный мышечный тест», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness – курс «Анатомия и физиология мышечной деятельности», 2017 г.

Достижения
  • Рекордсменка по жиму штанги лёжа среди юниоров.
  • II разряд по пауэрлифтингу.
Отзывы клиентов о тренере

Стоимость занятий

60 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

64 тренировки
870 руб./час

825 руб./час

790 руб./час

745 руб./час
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
640 руб./занятие

565 руб./занятие

495 руб./занятие
Пробное занятие — бесплатно.
Click to order
Total: 
Имя
Email
Телефон
Payment method
Запишитесь
на бесплатную
пробную тренировку