Ильмира

Сертифицированный персональный фитнес-тренер. В работе использует много техник: силовые, функциональные и круговые тренировки, стретчинг, ролл-релакс, МФР, также использует техники из пилатеса и йоги.

Специализация:
  • Стретчинг.
  • Силовой тренинг.
  • Функциональный тренинг.

Опыт работы:
С 2011 года.

Более 3 лет занимаюсь шестовой акробатикой. Танцевала в шоу-балете «D'L». Для меня важно развить хорошую чувствительность и гармонию в теле.
Также важно, чтобы человек после тренировки чувствовал ресурс и успокоение.

Считаю, что тело требует разносторонней нагрузки и результат идёт через «расслабление».
Ильмира

О себе

Тренер поможет вам
Снизить вес и держать тело в тонусе
Занятия способствуют комфортному снижению веса, помогают создать подтянутую фигуру.
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Сертификат Первой школы фитнеса – персональный тренер, 2011 г.
  • Сертификат Pole Dance studio Winner – мастер-классы «Contemporary Pole Dance», «Maximum Stretching», 2016 г.
  • Сертификат Фитнес-клуба Sunny Fit – семинар «Составление программы тренировок и питания», 2016 г.
  • Диплом Pioner Fitness – cеминар «Кинезиотейпирование», 2016 г.
  • Сертификат Only Natural Diet – курс «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness – курс «Введение в кинезиологию. Мануальный мышечный тест», 2017 г.
  • Сертификат Pioner Fitness – курс «Анатомия и физиология мышечной деятельности», 2017 г.
  • Сертификат Nuture's Sunshine – участник конференции по теме «Коррекция веса и правильное питание», 2021 г.

Достижения
  • Рекордсменка по жиму штанги лежа среди юниоров.
  • 2 разряд по пауэрлифтингу.
Отзывы клиентов о тренере

Стоимость занятий

%%price_text%%
Российский рубль (₽)
Доллар USA ($)
Евро (€)
Израильский шекель (₪)
1120 ₽/занятие

1075 ₽/занятие

1025 ₽/занятие

975 ₽/занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
640 ₽/занятие

565 ₽/занятие

495 ₽/занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
870 ₽/занятие

825 ₽/занятие

790 ₽/занятие

745 ₽/занятие
$16.0 /занятие

$15.5 /занятие

$14.5 /занятие

$14.0 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
$9.0 /занятие

$8.0 /занятие

$7.0 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
$12.5 /занятие

$11.9 /занятие

$11.5 /занятие

$10.9 /занятие
13.0 € /занятие

12.5 € /занятие

12.0 € /занятие

11.5 € /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
7.5 € /занятие

6.5 € /занятие

5.9 € /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
10.5 € /занятие

9.9 € /занятие

9.5 € /занятие

8.9 € /занятие
₪52.0 /занятие

₪49.5 /занятие

₪47.0 /занятие

₪45.0 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
₪30.0 /занятие

₪26.0 /занятие

₪22.9 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
₪40.0 /занятие

₪38.0 /занятие

₪36.5 /занятие

₪34.5 /занятие

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 60 минут с персонально подобранным тренером.