Дарья

Опыт работы: 7 лет

Главная / Тренеры / Дарья Багель

Коррекция осанки
Протрузии
Грыжи
Сколиоз
Гиперлордоз
Гиперкифоз

Остеохондроз
Реабилитация после травм
Плоскостопие
Варикоз
Гипертония
Гипотония

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг

Другие направления

Детский фитнес (7–17 лет)
Тренировки для беременных
Восстановление после родов

Реабилитация

ЛФК

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Направления тренировок

О себе

Дипломированный инструктор по лечебному и оздоровительному фитнесу, сертифицированный тренер по ЛФК, стретчингу и детскому фитнесу. Прошла обучение в БГУФК.

«Постоянно развиваюсь и применяю в практике различные методики, позволяющие вывести занятия на новый уровень осознанного фитнеса. Ранее активно увлекалась силовым тренингом.

В оздоровительной и лечебной гимнастике фокусируюсь на первопричинах нарушений, устраняя их и помогая избавиться от последствий.» — Дарья

Образование
и спортивные достижения

Образование

Сертификат Белорусского государственного университета физической культуры (БГУФК) — курс «Основы стретчинга», 2014 г.
Свидетельство о повышение квалификации БГУФК — курс «Целенаправленная функциональная гимнастика Цефунги», 2017 г.
Диплом БГУФК — инструктор лечебной физической культуры, 2018 г.
Сертификаты БГУФК — курсы «Спортивный массаж», «Детский массаж», «Лечебный массаж», 2018 г.
Сертификат Учебного центра Expert X — инструктор табата, 2023 г.
Сертификат Учебного центра Expert X — диетолог-нутрициолог, 2023 г.

Достижения

1 взрослый разряд по легкой атлетике.

Отзывы клиентов о тренере

Я занимаюсь с Дашей 2 года, с начала пандемии, занимаемся 3 раза в неделю. Искала тренера для занятий онлайн, кто мог бы проводить ЛФК, и кто хорошо бы знал анатомию, физиологию движения, координацию разных групп мышц. А то бывает - заболит плечо, и нужно, чтобы тренер понял причину и как поправить, что растянуть, что оставить в покое, как нагрузку дозировать. Даша все это умеет!

Она прекрасный, очень грамотный и думающий специалист. И очень ответственный человек. Занятия идут регулярно, точно вовремя начинаем, точно в нужное время заканчиваем. Тренировки очень плотные, за занятия много успеваем. Даша составляет комплексы упражнений на разные группы мышц и регулярно меняет программу, чтобы мышцы не «привыкали». Пишу это отзыв с большим удовольствием и желаю Даше дальнейших успехов!

Елена

Занимаемся у Дарьи с женой непрерывно уже более двух лет. Два немолодых (нам по 60) и разных ума и тела, разной активности. Очень хорошо!
Что подкупает:
- глубокое понимание, что гимнастика для немолодых это не про спорт, а про ресурс. Это о качестве жизни и здоровье, а не о формальном "больше, тяжелее";
- мгновенная обратная связь и подбор упражнений: это тяжело / не пошло / сегодня болит коленка;
- делаем другое;
- упражнения очень четко выстроены, сразу работают на разные группы мышц и разные задачи, включая координацию и память;
- приятно общаться и легко договариваться. Человек светлый и приятный.
Рекомендовал своим знакомым от 30 и 40+. Тренировки у них разные и очень зависят от исходного состояния организма, но все довольны.

Валерий

Занимаемся 6-й месяц, расправились плечи, стала ровнее осанка. Приятно чувствовать тонус, работу и "включенность" своих мышц в обычной жизни. До этого занимался ушу, и основной задачей там было выстроить тело, синхронизировать работу мышц, сделать эту работу слаженной. Даша с частью работы над телом справляется лучше. Есть ощущение, что человек понимает и разбирается в том, что делает. При относительно небольшом количестве домашних тренажеров подбирает программу, при которой работает всё тело. К ней можно обратиться за дополнительной информацией (растяжка, раскатка, разминка вне тренировок) - это ценно.

Иван

Занимаюсь под руководством Даши 10 месяцев. Была цель - наладить регулярные тренировки, общее укрепление всех мышц, небольшое похудение. Результатом я очень довольна! Втянулась в режим - три часовые тренировки в неделю. Улучшился в целом режим дня и питания. Тренировки разнообразные, интересные, заряжают энергией. Есть и силовые, и растяжка, и на координацию. Тело подтянулось. Используем в занятиях и гантели, и резинку. По окончании всегда растяжка.

Даша - тактичный, грамотный тренер, всегда подскажет, как правильно делать. Следую ее советам. Подход индивидуальный, но и строгий, что и требуется. Даша пунктуальный человек, всегда вовремя и по делу. Я очень довольна, что занимаюсь с именно с профессиональным тренером!
Спасибо, Даша!

Татьяна

Дарья составила для меня отличную программу и регулярно вносит в нее изменения. Я также очень доволен тем, как она объясняет упражнения и терпеливо отвечает на все мои вопросы. Дарья очень гибкая, когда дело касается графика занятий, всегда находит для меня свободное время, когда мне нужно перенести наш урок.

Дмитрий

Дарья, спасибо большое за совместно проведённое время! Осталась очень довольна! Спасибо за понимание и мотивацию, профессиональный подход и добродушие! Всегда приятно заниматься с оптимистичным и жизнерадостным человеком, знающим своё дело и умеющим подойти индивидуально! Пусть у вас и дальше все получается! Довольных клиентов и хороших результатов! Спасибо!

Мария