Дарина

Опыт работы: 14 лет

Главная / Тренеры / Дарина Хаимович

Коррекция осанки
Реабилитация после травм
Протрузии
Грыжи
Остеохондроз
Остеопороз
Сколиоз
Гиперкифоз
Гиперлордоз

Плоскостопие
Варикоз
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Легочная недостаточность
Диабет
Тревожное расстройство
Депрессия
Эпилепсия

Работа с ограничениями по здоровью

Танцевальные направления

Боди-балет
Классический танец
Port de bras
Для детей (11–17 лет)

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Реабилитация

МФР

Другие направления

Восстановление после родов

Направления тренировок

О себе

Дипломированный педагог-балетмейстер. Проводит миофасциальный релиз, балетную гимнастики (боди-балет). Развивает в людях гибкость, устойчивость, выносливость, пластичность и грациозность.

«Я профессиональная балерина и педагог. Не стоит бояться заниматься боди-балетом и растяжкой, я провожу онлайн тренировки в достаточно комфортном русле, в том числе и для новичков.

У меня разработана личная методика по преподаванию балета и растяжки, которую я закрепила в защите своей диссертации. Вы сможете по новому почувствовать собственное тело и мышцы, расслабиться и искоренить зажимы вашего тела.» — Дарина

Образование

Диплом Башкирского хореографического колледжа — «Хореографическое искусство (артист балета)», 2010 г.
Диплом Уфимской государственной академии искусств им. З. Исмагилова — «Хореографическое искусство», 2015 г.
Диплом Башкирского государственного педагогического университета им. А. Акмуллы — «Педагогика хореографического образования», 2020 г.

Отзывы клиентов о тренере

Я искала занятия для того, чтобы сбросить вес, потому что прежний вес меня не устраивал. У меня трое детей. Мне посоветовали занятия танцами. Я выбрала классический танец и растяжку у Дарины. Хочу отметить, что после начала занятий у меня прекратились частые головные боли.

Танец для меня это что-то магическое, честно говоря, Дарина все хорошо объясняет, словно как детям. Это очень комфортно. На наших занятиях присутствуют энергичные движения, а также медленные и плавные, но требующие напряжения определенных групп мышц, за счет танца у меня сжигаются лишние калории и лишняя жировая ткань.

Роза

Я, как врач-массажист по образованию, точно знаю, что человеку необходимо двигаться, особенно если у него сидячий образ жизни и работа. У меня есть проблемы по здоровью, несколько лет назад у меня ухудшилось зрение, я не мог четко сфокусировать взгляд, и я решил начать заниматься.

Я начал регулярно заниматься с Дариной и со временем мои мышцы стали мягче, суставы перестали хрустеть. Мое зрение улучшилось, в этом мне помогли уроки классического танца, а точнее его координация к которой мой организм привыкал, мне стало легче видеть вдали.

Ильнур

Очень жду наше каждое занятие! Дарина Сагитовна тщательно рассказывает каждое исполнение движений, каждое упражнение по растяжке. У нее еще определенный хореографический язык, свое видение танца… Классический танец для меня это способ быть красивой, подтянутой и в хорошей форме!)

Валерия

Я, наверное, самая старшая из учениц Дарины! Но я ничуть не смущаюсь, наоборот, сейчас в той физической форме, что могу поспорить с новичками! Благодаря Дарине я стала танцевальной, пластичной, у меня перестали болеть спина и поясница. Классический танец для меня одно из важных открытий. Я не занималась раньше танцами, только смотрела. Дарина Сагитовна найдет подход к каждому без исключения, это ее талант!

Татьяна

Раньше у меня был лишний вес, что мешало мне ровно дышать, за время посещений занятий я сбросила 8 килограмм! Я впервые в жизни села на шпагат. Считаю, что классический танец, в первую очередь — кардиотренировка, при которой развивается дыхательная и сердечно-сосудистая системы, повышается выносливость всего организма. Как мне объяснила Дарина, достигается это за счет увеличения сердечных сокращений.

Мария