Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Регулярные тренировки повышают устойчивость к физическим нагрузкам.