Анастасия

Дипломированный преподаватель по хатха-йоге. Проводит занятия по хатха, силовой и йоге для начинающих для всех возрастов. Тренировки направлены на развитие гибкости, тонус тела, коррекцию осанки, снижение веса, а также восстановление после родов.

Специализация:
  • Йога
  • Фитнес-йога
  • Здоровая спина
  • Стретчинг
  • Женский фитнес
  • Дыхательные практики
Я являюсь дипломированным специалистом по хатха йоге с 2023 года. Самостоятельно практикую йогу с 2016 года. Обучалась в Академии йоги и имею сертификаты и диплом академии, международный сертификат Yoga Alliance и удостоверение об оказании первой помощи.

Мои тренировки по йоге онлайн включают в себя уникальную технику суставной разминки Сукшья Вьяяма, метод плавной растяжки Фельденкрайза и полноценную расслабляющую Шавасану. Также я могу дать советы по питанию и внутреннему балансу. Если вы хотите иметь подтянутое и красивое тело без утомительных тренировок в зале, то нам с вами точно по пути.
Анастасия

О себе

Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Адаптировать занятия под вас
Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.
Тренер поможет вам

Образование

  • Диплом и сертификат Академии йоги – преподаватель хатха-йоги, 2023 г.
  • Сертификат Yoga Alliance – преподаватель хатха-йоги, 2023 г.
  • Удостоверение Академии Безопасности – курс «Оказание первой помощи», 2024 г.
Отзывы клиентов о тренере

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.