Анастасия

Дипломированный преподаватель по хатха-йоге. Проводит занятия по хатха, силовой и йоге для начинающих для всех возрастов. Тренировки направлены на развитие гибкости, тонус тела, коррекцию осанки, снижение веса, а также восстановление после родов.

Специализация:

Йога
Фитнес-йога
Здоровая спина
Стретчинг
Женский фитнес
Дыхательные практики
Восстановление после родов
Детский фитнес (15-17 лет)

Я являюсь дипломированным специалистом по хатха йоге с 2023 года. Самостоятельно практикую йогу с 2016 года. Обучалась в Академии йоги и имею сертификаты и диплом академии, международный сертификат Yoga Alliance и удостоверение об оказании первой помощи.

Мои тренировки по йоге онлайн включают в себя уникальную технику суставной разминки Сукшья Вьяяма, метод плавной растяжки Фельденкрайза и полноценную расслабляющую Шавасану. Также я могу дать советы по питанию и внутреннему балансу. Если вы хотите иметь подтянутое и красивое тело без утомительных тренировок в зале, то нам с вами точно по пути.

Анастасия

О себе

Обрести гибкость и легкость в теле

Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.

Уменьшить боли в спине и суставах

Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.

Сделать тренировки безопасными

Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.

Адаптировать занятия под вас

Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.

Тренер поможет вам

Образование

Диплом и сертификат Академии йоги – преподаватель хатха-йоги, 2023 г.
Сертификат Yoga Alliance – преподаватель хатха-йоги, 2023 г.
Удостоверение Академии Безопасности – курс «Оказание первой помощи», 2024 г.

Отзывы клиентов о тренере

Перестала сутулиться так, как это обычно делала. Осанка ко мне возвращается по-тихоньку)) Стала более пластичная, тонус в мышцах. Даже поднимаясь по лестнице уже ощущение что не коленями хрущу, а именно движения за счет мышц.
Тело становится более подтянутым, несмотря на то, что кг на весах остаются почти без изменений, но по джинсам видна разница: в талии свободнее, но при этом на попе уже в обтяг. Да и в целом самочувствие улучшилось.

Родина Анастасия

Посещение уроков йоги стало для меня настоящим открытием! Я благодарен Анастасии за ее талант и энтузиазм, которые вдохновляют меня ставить перед собой новые цели. Ее подход к тренировкам со мной индивидуален, а поддержка и профессионализм делают занятия особенно приятными и продуктивными.
Начинать утро с йоги придает мне ощущение свежести и энергии на весь день и помогает мне справляться с повседневным стрессом и напряжением. Плюс я заметил значительное улучшение своего физического состояния. Хотел бы отметить приятную атмосферу на занятиях. Одним словом, спасибо!

Олег Проскурин

Анастасия замечательный тренер по йоге, она делает каждое занятие интересным и увлекательным.
Во-первых, Анастасия очень понятно объясняет, как должны работать мышцы в каждом упражнении.
Во-вторых, несмотря на то что мы занимаемся в паре, Анастасия сохраняет индивидуальный подход. разбирает у каждого из нас ошибки и помогает их исправить.
В-третьих, у Анастасии системный и внимательный подход. Она обратила внимание на «слабые места» на первых же занятиях; после этого на каждом занятии мы их отрабатываем. Это помогает улучшать результат и с каждым занятием делать чуть больше, чем в прошлый раз.
В результате получаются хорошие тренировки, которые дают заряд бодрости на весь день:)

Мария и Савелий

Записаться на пробную тренировку

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.