Аделина

Опыт работы: 6 лет

Главная / Тренеры / Аделина Чоту

Реабилитация после травм
Грыжи
Протрузии
Варикоз
Плоскостопие

Остеохондроз
Остеопороз
Сколиоз
Гиперлордоз
Гиперкифоз

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Петли TRX
Аэробные тренировки
Табата
Тренировки в тренажёрном зале
ОФП
Женский фитнес

Йога

Аштанга-виньяса
Кундалини
Нидра
Хатха
Силовая
Айенгара
Йогатерапия
Для беременных
Для начинающих

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг
Пилатес
Гимнастика Бубновского

Реабилитация

Здоровая спина
ЛФК
МФР

Направления тренировок

Другие направления

Дыхательные практики
Тренировки для беременных
Восстановление после родов
Детский фитнес (4–17 лет)
Фейсфитнес
Интимная гимнастика

Духовные практики

Цигун
Медитация

О себе

Дипломированный тренер-реабилитолог. Специализируется на снижении веса, наборе мышечной массы, улучшении силовых показателей и выносливости. Помогает восстановить здоровье, тренирует мышцы спины, корректирует осанку и сколиоз, а также поддерживает в восстановлении после родов.

«Прошла профессиональное обучение и повышение квалификации в таких областях, как йогатерапия, тренажёрный зал, реабилитационный фитнес, спортивная медицина и женское здоровье. Владею методиками работы с тазовым дном, протоколами реабилитации и лечения сколиоза.

Помогаю своим подопечным достигать результатов в фитнесе и реабилитации, применяя индивидуальный подход. Мой принцип — эффективные и безопасные тренировки, ориентированные на здоровье и нужды клиента. Хотите похудеть, набрать мышечную массу или восстановиться после травмы? Я помогу вам сделать шаг к красивому и здоровому телу.» — Аделина

Образование

Сертификат курса Алексея Мирко — «Функциональная диагностика и коррекция движений», 2021 г.
Сертификат Школы тренеров Linnik Fitness — курс «Спортивная медицина», 2021 г.
Диплом АНО «Обучающая компания "ВелФитнес"» — инструктор йоги, 2021 г.
Сертификат АНО «Обучающая компания "ВелФитнес"» — семинар «Йога в гамаке», 2021 г.
Диплом Казанского федерального университета — «Физическая культура и безопасность жизнедеятельности», 2022 г.
Удостоверение Пятигорского техникума экономики и инновационных технологий — фитнес-тренер: специалист групповых и персональных тренировок, 2021 г.
Удостоверение ООО «Академия фитнес наук» — «Реабилитационный фитнес», 2022 г.
Диплом ФПРБ «Фабрика предпринимательства» — фитнес-тренер, 2022 г.
Сертификат Velogera Teners — курс «Подвесные системы», 2023 г.
Диплом Open European Academy of Economics & Politics — курс «5P Nutritionist».