Аделина
Дипломированный тренер-реабилитолог. Специализируется на снижении веса, наборе мышечной массы, улучшении силовых показателей и выносливости. Поможет восстановить здоровье, тренирует спины, корректирует сколиоз и осанку, помогает в восстановлении после родов.
Специализация:
Опыт работы:
С 2019 года
Специализация:
- Здоровая спина, ЛФК
- Йога
- Йога для начинающих
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Петли TRX
- Табата
- Тренировки в тренажерном зале
- Дыхательные практики
- Медитация
- Стретчинг, МФР
- Пилатес
- Фейсфитнес
- Интимная гимнастика
- Гимнастика Бубновского
- Цигун
- Детский фитнес (0+ лет)
- Восстановление после родов
- Тренировки для беременных
Опыт работы:
С 2019 года
Прошла профессиональное обучение и повышения квалификации в различных областях, включая йогатерапию, тренажёрный зал, реабилитационный фитнес, спортивную медицину и женское здоровье. Владею методиками работы с тазовым дном, протоколами реабилитации и лечением сколиоза.
Более 5 лет помогаю подопечным достигать результатов в фитнесе и реабилитации, применяя индивидуальный подход. Мой принцип — эффективные и безопасные тренировки, ориентированные на здоровье и нужды клиента. Хотите похудеть, набрать мышечную массу или восстановиться после травмы? Я помогу вам сделать шаг к красивому и здоровому телу.
Более 5 лет помогаю подопечным достигать результатов в фитнесе и реабилитации, применяя индивидуальный подход. Мой принцип — эффективные и безопасные тренировки, ориентированные на здоровье и нужды клиента. Хотите похудеть, набрать мышечную массу или восстановиться после травмы? Я помогу вам сделать шаг к красивому и здоровому телу.
Аделина
О себе
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Поддерживать форму
Комплексные упражнения и правильное питание помогают держать мышцы и тело в тонусе.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Развить выносливость
Регулярные тренировки повышают устойчивость к физическим нагрузкам.
Тренер поможет вам
Образование
- Сертификат курса Алексея Мирко — «Функциональная диагностика и коррекция движений», 2021 г.
- Сертификат Школы тренеров Linnik Fitness — курс «Спортивная медицина», 2021 г.
- Диплом АНО «Обучающая компания "ВелФитнес"» — инструктор йоги, 2021 г.
- Сертификат АНО «Обучающая компания "ВелФитнес"» — семинар «Йога в гамаке», 2021 г.
- Диплом Казанского федерального университета — «Физическая культура и безопасность жизнедеятельности», 2022 г.
- Удостоверение Пятигорского техникума экономики и инновационных технологий — фитнес-тренер: специалист групповых и персональных тренировок, 2021 г.
- Удостоверение ООО «Академия фитнес наук» — «Реабилитационный фитнес», 2022 г.
- Диплом ФПРБ «Фабрика предпринимательства» — фитнес-тренер, 2022 г.
- Сертификат Velogera Teners — курс «Подвесные системы», 2023 г.
- Диплом Open European Academy of Economics & Politics — курс «5P Nutritionist».
Отзывы клиентов о тренере
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.