Спасибо Виктории, благодаря ей я влюбилась в йогу! До этого всегда обходила стороной - мне было слишком медленно и скучно. Кроме того я не очень умею слушать свое тело, поэтому мне проще механически выполнять какое-то упражнение, чем вдумчиво отстраивать асану. Но вот внезапно на фоне психотерапии захотелось попробовать.
Йога вообще на данный момент мне созвучна с психотерапией и там, и там учусь слышать себя. И в шавасане я уже почти научилась не думать "ну когда ж она уже закончится", а лежать и расслабляться. Вообще смешно, но в каком-то смысле шавасана дается едва ли не сложнее всего. Большое спасибо Виктории за разнообразные комплексы - скучать совершенно некогда, и за подробные объяснения и напоминания о дыхании.
Инна