Что вас ждет на пробной тренировке
Вы познакомитесь с тренером и подробно обсудите ваши цели и пожелания.
Знакомство с тренером
Тренировка с подобранными для вас упражнениями под контролем тренера.
Полноценное занятие
Обратная связь от тренера по итогам тренировки.
Подведение итогов

Для занятия нужно совсем немного:

(рекомендуем заниматься в 2−3м от камеры)
Свободное пространство
(не слишком свободная, чтобы тренер хорошо видел технику)
Удобная одежда
:)
Отличное настроение
Телефон, планшет, ноутбук
Стабильный интернет
Коврик и вода

Дополнительно для тренировки на улице или в зале:

Беспроводные наушники
Штатив
(если его нет, то можно купить онлайн от 400р, с ним вам не придется думать, куда поставить телефон во время тренировки)

Онлайн-тренировка

Онлайн формат может показаться немного непривычным, не стесняйтесь уделить время настройке камеры во время пробной тренировки или перед ней
1
Устройство с камерой лучше расположить на небольшой высоте. Подойдет стол, диван или стул.
2
Если вы используете ноутбук, вам может быть трудно поместиться в камеру целиком. Не переживайте, выберете положение где помещается верхняя часть тела для начала тренировки, а когда тренер перейдет к упражнениям на полу, наклоните камеру чуть вперед, чтобы вы хорошо попадали в кадр в положениях сидя и лежа.
3
Если вы занимаетесь с телефона, вам будет легче поместиться в камеру в полный рост, но из-за маленького экрана вам может быть плохо видно тренера, придется подходить ближе, чтобы увидеть технику новых упражнений.
4
Мы рекомендуем использовать ноутбук для занятий из дома и телефон для занятий в зале и на улице, но вы можете попробовать подключиться с разных устройств и сравнить в каком формате вам будет комфортнее.
Если во время пробной тренировки вам что-то не понятно, смело задавайте вопрос тренеру, он здесь чтобы вам помочь и сделать процесс максимально комфортным.
До встречи на тренировке!
Тренер напишет вам в чате и вышлет ссылку для подключения в Google Meet, WhatsApp или Pruffme не позднее, чем за 1-3 минуты до начала тренировки.