Полина

Опыт работы: 4 года

Главная / Тренеры / Полина Кетова

Коррекция осанки
Сколиоз
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Остеохондроз

Плоскостопие
Протрузии, грыжи
Варикоз
Гипертония
Гипотония

Работа с ограничениями по здоровью

Йога

Хатха
Для начинающих

Реабилитация

Здоровая спина

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Направления тренировок

Другие направления

Дыхательные практики

О себе

На своих занятиях уделяет внимание травмобезопасности, правильной технике выполнения и адаптации нагрузки под возможности клиента. На занятиях проговаривает отстройки для лучшего понимания упражнений и предлагает упрощения, чтобы тренировки были комфортными и безопасными.

«Работаю с начинающими, которые хотят привести тело в тонус, повысить силу и гибкость, уменьшить уровень тревожности, а также улучшить эмоциональное состояние и общее качество жизни через регулярную физическую активность.

Работаю с людьми, имеющими сколиоз 1−2 степени, компенсированную гипертонию, варикоз, проблемы с пищеварением, отёки, застои и нарушения цикла, включая ПМС и болезненные менструации, БЕЗ недавних травм и операций в любой области.» — Полина

Образование

Диплом Yoga Academy — преподаватель хатха-йоги, 2023 г.
Сертификат Уральской школы инструкторов йоги — курс «Женская йогатерапия», 2024 г.
Сертификаты Yoga Academy — преподаватель хатха-йоги (200 и 475 часов), 2024 г.

Отзывы клиентов о тренере

Большое спасибо тренеру Полине Кетовой! Очень приятная, спокойная девушка. Всегда подскажет, если делаю неправильно. Уделяет большое внимание дыханию и технике выполнения упражнения, раньше я вообще не понимала, что нужно ещё и дышать определённым образом! Всегда спрашивает о самочувствии до и после практики. Я пришла на занятия, чтоб облегчить боли в пояснице и спине в целом, так вот спустя несколько занятий я почувствовала лёгкость и не только в спине, но и во всём теле!

Ольга

Уже на регулярной основе посещаю практики с Полиной Кетовой и хочу отметить её вдумчивую и плавную технику ведения занятий. Полина не просто демонстрирует, как выполнять асаны, а будто проживает их от начала и до конца движения, и лично у меня не остаётся вопросов даже по сложным фигурам. Желаю Полине и дальше развивать свой талант йогина, а также сохранить ту тёплую и уютную атмосферу на своих занятиях, которые уже стали для меня отдушиной от ежедневной рутины! ❤️

Диляра

Полин, хочу поблагодарить тебя! 🌸 Настоящее блаженство на твоих занятиях) а ещё спасибо за то, что учитываешь мои пожелания и распределяешь нагрузку так, как именно мне нужно, учитывая все мои эмоциональные и физические состояния. С тобой легко) И поболтать, и потренироваться))

Камила