Анастасия

Опыт работы: 4 года
  • Коррекция осанки
  • Протрузии, грыжи
  • Остеохондроз
  • Гиперлордоз
  • Гиперкифоз
  • Сколиоз
Работа с ограничениями по здоровью
Мягкие виды фитнеса
  • Пилатес
  • Стретчинг
Реабилитация
  • Здоровая спина
  • ЛФК
  • МФР
Сила и выносливость
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
Другие направления
  • Тренировки для беременных
  • Восстановление после родов
Направления тренировок

О себе

Дипломированный фитнес-тренер, основное направление — пилатес в сочетании с силовыми и функциональными упражнениями. В работе акцент на развитие подвижности, баланса и силы. Занятия выстроены по принципу постепенной нагрузки — от мягких движений к более сложным.
«С детства занимаюсь спортом и знаю, как сложно порой заставить себя тренироваться. Но всё изменилось, когда более пяти лет назад в моей жизни появился пилатес. Я поняла, что тренировки могут быть не только эффективными, но и приятными — наполнять энергией, улучшать самочувствие и приносить удовольствие.

Для меня тренировки — это не просто работа с телом, а инструмент, который помогает жить ярче. Движение даёт силу, избавляет от дискомфорта, улучшает осанку и делает тело гармоничным. А главное — позволяет глубже чувствовать себя, быть уверенным и наслаждаться каждым днём. Я помогу вам не страдать от тренировок, а получать от них удовольствие!» — Анастасия

Образование

  • Диплом АНО «ДНИИПО» — тренер по фитнесу, 2020 г.
  • Сертификаты VP Fitness Consulting — курс «Коррекция осанки», «Стретчинг», «Функциональный тренинг», 2020 г.
  • Сертификаты VP Fitness Consulting — вебинар «Плоский живот — в чём секрет?», 2020 г.
  • Диплом Межотраслевого института госаттестации — инструктор-методист по адаптивной и реабилитационной медицине, 2021 г.
  • Сертификаты центра «Практика» — вебинар «Функциональное тестирование Polestar», 2021 г.
  • Сертификат Polestar Pilates — курс «Principles of Movement», 2022 г.
  • Свидетельство H.L.S.A — курс «Компульсивное переедание», 2022 г.
  • Свидетельство H.L.S.A — курс «Тело с нуля», 2022 г.
  • Сертификаты центра «Практика» — семинары «Пресс», «Ягодицы», 2022 г.
  • Сертификаты центра «Практика» — вебинары «Техники МФР», «Про ягодицы», 2022 г.
  • Сертификаты центра «Практика» — вебинары «Про дыхание», «Про позвоночник», «Про сколиоз», «Про тазовое дно», «Про живот», 2023 г.
  • Сертификат Polestar Pilates — курс «Pilates Mat 2», 2023 г.
  • Сертификаты Velogera Treners — лекции «Как и от чего растут мышцы», «Горячие ягодицы», 2023 г.

Отзывы клиентов о тренере

Стоимость занятий

Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут