Анастасия

Опыт работы: 4 года

Главная / Тренеры / Анастасия Ромаданова

Коррекция осанки
Протрузии, грыжи
Остеохондроз

Гиперлордоз
Гиперкифоз
Сколиоз

Работа с ограничениями по здоровью

Мягкие виды фитнеса

Пилатес
Стретчинг

Реабилитация

Здоровая спина
ЛФК
МФР

Сила и выносливость

Силовой тренинг
Функциональный тренинг

Другие направления

Тренировки для беременных
Восстановление после родов

Направления тренировок

О себе

Дипломированный фитнес-тренер, основное направление — пилатес в сочетании с силовыми и функциональными упражнениями. В работе акцент на развитие подвижности, баланса и силы. Занятия выстроены по принципу постепенной нагрузки — от мягких движений к более сложным.

«С детства занимаюсь спортом и знаю, как сложно порой заставить себя тренироваться. Но всё изменилось, когда более пяти лет назад в моей жизни появился пилатес. Я поняла, что тренировки могут быть не только эффективными, но и приятными — наполнять энергией, улучшать самочувствие и приносить удовольствие.

Для меня тренировки — это не просто работа с телом, а инструмент, который помогает жить ярче. Движение даёт силу, избавляет от дискомфорта, улучшает осанку и делает тело гармоничным. А главное — позволяет глубже чувствовать себя, быть уверенным и наслаждаться каждым днём. Я помогу вам не страдать от тренировок, а получать от них удовольствие!» — Анастасия

Образование

Диплом АНО «ДНИИПО» — тренер по фитнесу, 2020 г.
Сертификаты VP Fitness Consulting — курс «Коррекция осанки», «Стретчинг», «Функциональный тренинг», 2020 г.
Сертификаты VP Fitness Consulting — вебинар «Плоский живот — в чём секрет?», 2020 г.
Диплом Межотраслевого института госаттестации — инструктор-методист по адаптивной и реабилитационной медицине, 2021 г.
Сертификаты центра «Практика» — вебинар «Функциональное тестирование Polestar», 2021 г.
Сертификат Polestar Pilates — курс «Principles of Movement», 2022 г.
Свидетельство H.L.S.A — курс «Компульсивное переедание», 2022 г.
Свидетельство H.L.S.A — курс «Тело с нуля», 2022 г.
Сертификаты центра «Практика» — семинары «Пресс», «Ягодицы», 2022 г.
Сертификаты центра «Практика» — вебинары «Техники МФР», «Про ягодицы», 2022 г.
Сертификаты центра «Практика» — вебинары «Про дыхание», «Про позвоночник», «Про сколиоз», «Про тазовое дно», «Про живот», 2023 г.
Сертификат Polestar Pilates — курс «Pilates Mat 2», 2023 г.
Сертификаты Velogera Treners — лекции «Как и от чего растут мышцы», «Горячие ягодицы», 2023 г.

Отзывы клиентов о тренере

Анастасия отличный специалист! В начале проводит функциональное тестирование, узнает особенности человека, его предпочтения и цели.
Исходя из полученной информации тренер выстаивает программу занятий, а в процессе помогает скорректировать упражнения так, чтобы выполнять их было комфортно и безопасно.
После тренировок чувствую себя замечательно, очень приятно дать телу нагрузку, подвигаться и почувствовать мышцы. Особенно радует, что Анастасия во время выполнения упражнений следит за техникой и направляет в правильное русло с помощью подсказок, как конкретно нужно двигаться, а еще хвалит. Заряд энергии и позитива обеспечен :)

Татьяна

Занимаюсь с Анастасией уже больше полугода, и я в полном восторге! Она настоящий профи, который умеет найти подход и вдохновить. Каждая тренировка — это что-то новое: скучать просто не приходится. Всё грамотно продумано под мои цели и возможности. Что особенно ценно — Анастасия всегда следит за техникой, так что тренироваться не только эффективно, но и безопасно.
Её поддержка — это отдельная магия. Даже когда хочется всё бросить, она находит нужные слова, и ты продолжаешь работать на полную. За это время я стала сильнее, увереннее и вообще начала получать кайф от спорта. Если вы ищете тренера, который реально поможет достичь ваших целей и при этом сделает процесс приятным, то Анастасия — это лучший выбор!

Ангелина

Очень нравится как Анастасия объясняет упражнения, тк даже нет необходимости смотреть. После пилатеса в теле такая легкость, какой не бывает после других видов тренировок. Для меня все тренировки проходят на 10/10, всегда с удовольствием.

Анастасия