Татьяна

Сертифицированный инструктор йоги в системе оздоровительной гимнастики, специалист ЛФК, антигравити йоги. Автор онлайн-курса «Здоровье, молодость и гибкость позвоночника за 23 дня».

Специализация:

  • Йога
  • Дыхательные практики
  • Фейсфитнес
  • ЛФК
  • Здоровая спина
  • Медитация
  • Стретчинг

Опыт работы:
С 2016 года
Личная практика хатха-йоги с 2012 года. Знаю на собственном опыте как заниматься йогой, любым спортом и вести физически активный образ жизни, путешествовать по миру и чувствовать себя абсолютно здоровой, несмотря на поставленный диагноз в детстве – S образный сколиоз с ротацией в грудном отделе.

Покажу и расскажу на своих занятиях онлайн, как с помощью простых терапевтических комплексов и асан из йоги укрепить ОПА, работу НС , увеличить гибкость позвоночника и наладить работу внутренних органов. Ведь все это взаимосвязано в нашем организме.
Татьяна

О себе

Тренер поможет вам
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование

  • Удостоверение Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма – «Система йоги в оздоровительной физической культуре», 2016 г.
  • Сертификат Российской федерации йоги – курс «Основы методики и практики йоги», 2016 г.
  • Сертификат Высшей школы йога технологий – курс «Йога в гамаке или антигравити йога», 2019 г.
Отзывы клиентов о тренере

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.