Татьяна

Сертифицированный инструктор йоги в системе оздоровительной гимнастики, специалист ЛФК, антигравити йоги. Личная практика хатха-йоги с 2012 года, преподает с 2016 года.

Специализация:
  • Йога
  • Здоровая спина
  • Медитации
  • ЛФК
  • Стретчинг
  • Фейсфитнес
  • Дыхательные практики

Опыт работы:
С 2012 года
Рада приветствовать! Знаю на собственном опыте, как заниматься йогой, любым спортом и вести физически активный образ жизни, путешествовать по миру и чувствовать себя абсолютно здоровой, несмотря на поставленный диагноз в детстве - S образный сколиоз с ротацией в грудном отделе.
Покажу и расскажу на своих занятиях онлайн, как с помощью простых терапевтических комплексов и асан из йоги укрепить опорно-двигательный аппарат, работу нервной системы, увеличить гибкость позвоночника, наладить работу внутренних органов- ведь все это взаимосвязано в нашем организме. Присоединяйтесь!
Татьяна

О себе

Тренер поможет вам
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.

Образование

  • Сертификат Федерации Йоги России – первая квалификация по специальности «Основы методики и практики Йоги», 2016 г.
  • Удостоверение о повышении квалификации РГУ физической культуры, спорта, политики и туризма – «Система йоги в оздоровительной физической культуре», 2016 г.
  • Сертификат Высшей школы «Йога технологий» – курс «Йога в гамаке или антигравити йога», 2019 г.
Отзывы клиентов о тренере

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.