Татьяна

Сертифицированный инструктор йоги в системе оздоровительной гимнастики, антигравити йоги, инструктор ЛФК. Направления йоги: хатха, кундалини, нидра, силовая, фитнес-йога и йога для беременных.

Специализация:

Йога
Здоровая спина
Медитация
ЛФК
Стретчинг
Фейсфитнес
Дыхательные практики

Опыт работы:
С 2012 года

Рада приветствовать! Знаю на собственном опыте, как заниматься йогой, любым спортом и вести физически активный образ жизни, путешествовать по миру и чувствовать себя абсолютно здоровой, несмотря на поставленный диагноз в детстве – S-образный сколиоз с ротацией в грудном отделе.
Покажу и расскажу на своих тренировках онлайн, как с помощью простых терапевтических комплексов и асан из йоги укрепить опорно-двигательный аппарат, работу нервной системы, увеличить гибкость позвоночника, наладить работу внутренних органов - ведь все это взаимосвязано в нашем организме. Присоединяйтесь!

Татьяна

О себе

Тренер поможет вам

Сделать тренировки безопасными

Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.

Уменьшить боли в спине и суставах

Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.

Поддерживать мотивацию

Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Снять стресс и улучшить состояние

Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.

Образование

Сертификат Федерации Йоги России – первая квалификация по специальности «Основы методики и практики Йоги», 2016 г.
Удостоверение о повышении квалификации РГУ физической культуры, спорта, политики и туризма – «Система йоги в оздоровительной физической культуре», 2016 г.
Сертификат Высшей школы «Йога технологий» – курс «Йога в гамаке или антигравити йога», 2019 г.

Отзывы клиентов о тренере

Записаться на пробную тренировку

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.