Онлайн-занятия с личным тренером для здоровой спины

Первая тренировка бесплатно!
Подберем оптимальную программу и тренера
%%advantage2%%
Видео про WowFit

Как проходят тренировки

Тренировки для укрепления спины включают в себя комплекс упражнений из пилатеса, функционального тренинга и растяжки.
Где угодно и когда удобно.
Дома, в зале или на улице
Ноутбук, телефон, планшет, телевизор.
С любого устройства
Мы подберем профессионального тренера для достижения ваших целей.
Под контролем тренера
Zoom, WhatsApp, Skype и другие приложения для видеозвонков.
По видеосвязи

Тренировки с личным тренером для вас, если:

Или же вы ощущаете скованность движений и "одеревенелость" тела
Случаются судороги и онемение конечностей
Или у вас есть сколиоз
Сутулитесь на работе
И вы не знаете, какие упражнения разрешены и как облегчить состояние
Есть грыжи или протрузии в позвоночнике
Или чувствуете боль с пояснице после долгих прогулок
Есть боли в спине, мышцах и суставах

Как выглядит путь к здоровой спине

Запись на пробное занятие
Вам нужно будет заполнить анкету и ответить на вопросы, чтобы мы подобрали максимально подходящего для вас личного тренера.
Пробная тренировка
Тренер проведет для вас полноценную тренировку и вы сможете оценить формат занятия. Также после занятия тренер адаптирует план тренировок под вас и вашу цель.
Регулярные занятия с личным тренером
Вы занимаетесь в любом удобном для вас месте и в любое время. Тренер сопровождает вас на каждом этапе и всегда с вами на связи, чтобы поддержать и мотивировать.
Уже через 2-3 месяца
Вы заметите существенное изменение в состоянии спины, шеи и поясницы.

Мы упрощаем путь
к здоровью и счастью

Ищем тренера, который подойдет именно вам
Предлагаем до 3 пробных тренировок с разными тренерами, пока не подберем вашего идеального.
Работаем
с разными клиентами
Младшему клиенту 5 лет. Старшему — 78. Самая легкая — 20 кг, самый крупный — 187 (уже 155).
Работаем во всех часовых поясах и странах
Токио, Москва, Тель Авив, Берлин, Лондон, Нью-Йорк, Сан-Франциско — города, где живут наши клиенты.
Не требуем сложного инвентаря
Чтобы приступить к тренировкам, достаточно начать работу с собственным весом.

Преимущества занятий онлайн с личным тренером

Когда вас ждет тренер в назначенное время — куда сложнее договориться с собой и пропустить тренировку:)
Поддержка и мотивация
Тренер проконтролирует правильное выполнение упражнений и подберет оптимальную нагрузку.
Здоровье и безопасность
Занятия в онлайне в 2-4 раза дешевле.
Дешевле, чем тренер в зале
Вы экономите 2−5 часов в неделю на дорогу до зала.
Не выходя из дома
Наши тренеры
Подберем для вас идеального тренера на основе ваших целей и предпочтений. У нас работает более 100 профессионалов.

Стоимость занятий

%%price_text%%
Российский рубль (₽)
Доллар USA ($)
Евро (€)
Израильский шекель (₪)
1120 ₽/занятие

1075 ₽/занятие

1025 ₽/занятие

975 ₽/занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
640 ₽/занятие

565 ₽/занятие

495 ₽/занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
870 ₽/занятие

825 ₽/занятие

790 ₽/занятие

745 ₽/занятие
$16.0 /занятие

$15.5 /занятие

$14.5 /занятие

$14.0 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
$9.0 /занятие

$8.0 /занятие

$7.0 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
$12.5 /занятие

$11.9 /занятие

$11.5 /занятие

$10.9 /занятие
13.0 € /занятие

12.5 € /занятие

12.0 € /занятие

11.5 € /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
7.5 € /занятие

6.5 € /занятие

5.9 € /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
10.5 € /занятие

9.9 € /занятие

9.5 € /занятие

8.9 € /занятие
₪52.0 /занятие

₪49.5 /занятие

₪47.0 /занятие

₪45.0 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
85 мин
₪30.0 /занятие

₪26.0 /занятие

₪22.9 /занятие
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки
30 мин
8 тренировок

12 тренировок

24 тренировки

36 тренировок
55 мин
₪40.0 /занятие

₪38.0 /занятие

₪36.5 /занятие

₪34.5 /занятие

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 60 минут с персонально подобранным тренером.

На пробном занятии будет полноценная тренировка

Пробная тренировка длительностью 60 минут БЕСПЛАТНА.
Перед занятием узнаем ваши цели и уровень подготовки
Тренер подберет упражнения, проконтролирует технику выполнения
Выберем наиболее подходящий тип занятий и тренера

Отзывы наших клиентов

Мы свяжемся с вами, выберем тренера и тип занятий, назначим тренировку в удобное для вас время.

Запишитесь
на бесплатную
пробную тренировку

Вопросы и ответы
Как проходят занятия?
Занятия проходят онлайн. Тренер и ученик подключаются по видеосвязи с помощью компьютера, планшета или смартфона так, чтобы видеть друг друга в полный рост. Для этого требуется обеспечить расстояние в 1.5−3 метра перед камерой. Далее занятие проводится, согласно выбранной программе, под руководством тренера. Обычно тренер демонстрирует упражнение, описывает нюансы выполнения, корректирует технику, дыхание. Студент в процессе тренировки может свободно общаться с тренером, задавать интересующие вопросы по программе, упражнениям.
Безопасно ли заниматься пилатесом онлайн?
В анкете, которая заполняется перед началом тренировок, ученик указывает наличие/отсутствие травм, хронических заболеваний и прочих факторов, осложняющих тренировку. Наши тренеры выстраивают план тренировок и их интенсивность таким образом, чтобы уберечь учеников от некомфортных ощущений и травм с учетом их индивидуальных особенностей, уровня подготовки и др.
Можно ли сменить тренера, если мне не понравилось?
Безусловно. Вы можете попробовать несколько специалистов и остановиться на том, который понравился вам больше. А еще вы можете заниматься с разными тренерами одновременно: например, два дня в неделю посвятить функциональным тренировкам, а третий — растяжке или пилатесу.
Сколько нужно заниматься, чтобы добиться результата?
Все зависит от стартовых данных и поставленной цели. Вы можете быть уверены, что каждое занятие будет приближать вас к вашей цели, задача тренера — не дать ученику «топтаться на месте». Занятия пилатесом — это не только разовое достижение результата, это образ жизни :)
А тренер составит мне рекомендации по питанию?
Да. Все наши тренеры — профессионалы своего дела, а значит, понимают, как правильно питаться, чтобы достигать высоких спортивных результатов. Некоторые из них дипломированные нутрициологи и диетологи. Но часто бывает, что общения по правильному питанию в перерывах между подходами недостаточно. Поэтому вы можете воспользоваться консультацией нашего нутрициолога.
Возможно ли заниматься без подготовки?
Да, конечно. С нашими специалистами вы можете начать с самых базовых упражнений. Тренеры не только расскажут детали и скорректируют положение тела, но и научат правильно дышать, концентрироваться на целевых суставах и мускулах.
За сколько нужно переносить/отменять занятие? Сгорит ли оплата?
За 24 часа можно отменить или перенести занятие без списания оплаты. Мы понимаем, что существует множество уважительных причин для отмены занятия, но также уверены, что необходимо с уважением относиться к графику тренера и его загрузке.
Могу ли я купить тренировки в подарок?
Да, вы можете приобрести электронные подарочные сертификаты на различные пакеты тренировок по ссылке.
Могу ли я заниматься не индивидуально, а с мужем/сестрой/подругой с одним тренером одновременно?
Да, вы можете тренироваться вдвоем, если находитесь вместе в одном пространстве. Стоимость такой тренировки будет выше на 30%.

Условий немного: предупредите нас и тренера о количестве участников, а также убедитесь, что места для всех спортсменов достаточно.
Можно ли заниматься одновременно с несколькими преподавателями?
Да, конечно. В рамках одного пакета вы можете тренироваться сразу по нескольким направлениям и с разными тренерами. Например, две функциональные тренировки в неделю и одна растяжка.