Ольга

Все свои классы по йоге провожу голосом, без демонстрации. Занятия в таком формате позволяют мне не отвлекаться на себя, на свое тело. Таким образом, весь мой фокус внимания идет на занимающегося. Во время практики уделяю внимание деталям, где важной составляющей является бережный подход. Всегда ориентируюсь на подготовку занимающегося. Предлагаю поэтапное освоение йоги, и в релаксации, дыхательных техниках и асанах, где ориентиром является результат. Через какие-то периоды практик мы проводим анализ изменений в состоянии и идем дальше, исходя из этих изменений.

Мои классы подойдут как для начинающих, желающие узнать азы йоги, так и для продолжающих практиков, желающих познать йогу более глубоко. Если вы занимаетесь каким-либо любимым видом спорта или фитнеса, и физической нагрузки достаточно, то приглашаю вас на релаксационные практики, где вы сможете отпустить напряжение, научиться осознавать свое тело, ум, перепрограммировать себя на более благоприятное состояние, у которого нет границ совершенства. В течении своей жизни я занималась различными видами спорта, но именно йога стала для меня основным инструментом развития.

Считаю, что йога сильно меняет состояние, и это чувствуется с 1-х занятий. Благодаря йогической гимнастике тело становится сильным, гибким, подвижны, также сочетая практику с дыхательными техниками и релаксацией в целом гармонизируют, способствуют расслаблению, душевному равновесию. А это про счастливую жизнь.

Отзывы клиентов о тренере