Лилия
Опыт работы: 4 года
- Коррекция осанки
- Протрузии
- Грыжи
- Остеохондроз
- Сколиоз
- Гиперлордоз
- Гиперкифоз
- Варикоз
- Сердечная недостаточность
- Гипертония
Работа с ограничениями по здоровью
Сила и выносливость
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Женский фитнес
- Тренировки в тренажёрном зале
Реабилитация
- Здоровая спина
- ЛФК
- МФР
Направления тренировок
Другие направления
- Детский фитнес (7–17 лет)
О себе
Сертифицированный инструктор ЛФК и МФР. Включает в свои тренировки элементы функционального тренинга, ЛФК, йоги, animal flow и растяжки, создавая разнообразные и эффективные занятия.
«Если вы хотите снизить вес, укрепить мышцы, восстановить тело после длительного перерыва или у вас есть ограничения по здоровью, приглашаю вас на тренировки по функциональному тренингу и лечебной физкультуре. Мой опыт включает работу без применения тренажёров, что позволяет эффективно тренироваться в любых условиях. Если у вас есть сомнения в эффективности такого подхода, я помогу их развеять.
При необходимости составлю рацион питания с учётом противопоказаний, предпочтений и диетических протоколов. В работе придерживаюсь индивидуального подхода, учитывая не только физические, но и психологические особенности каждого клиента.» — Лилия
При необходимости составлю рацион питания с учётом противопоказаний, предпочтений и диетических протоколов. В работе придерживаюсь индивидуального подхода, учитывая не только физические, но и психологические особенности каждого клиента.» — Лилия
Образование
и спортивные достижения
Образование
- Сертификат The Very — персональный тренер тренажёрного зала, 2023 г.
- Сертификат Fit Standard — курс «ЛФК в групповом и персональном тренинге», 2024 г.
- Сертификат Fit Standard — инструктор по миофасциальному релизу, 2024 г.
- Диплом Академии повышения квалификации при экологическом объединении — персональный тренер тренажёрного зала, 2024 г.
Достижения
- Призовые места в локальных соревнованиях зала по пауэрлифтингу.
Отзывы клиентов о тренере
Стоимость занятий
Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
1245 ₽
1595 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
935 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
%%p55%%
%%p85%%
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие — БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
%%p30%%
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут