Дарья

Опыт работы: 12 лет

Главная / Тренеры / Дарья Черкашева

Коррекция осанки
Протрузии
Гиперлордоз

Гиперкифоз
Гипертония
Гипотония

Работа с ограничениями по здоровью

Сила и выносливость

Функциональный тренинг
Силовой тренинг
Аэробные тренировки
Тренировки в тренажёрном зале
ОФП

Мягкие виды фитнеса

Стретчинг

Реабилитация

Здоровая спина
ЛФК
МФР

Йога

Хатха

Направления тренировок

О себе

Сертифицированный фитнес-тренер. Помимо основных направлений, проводит занятия по хатха-йоге, МФР. Тренировки направлены на коррекцию осанки, развитие выносливости и гибкости.

«В фитнесе я уже с 2013 года. До этого занималась танцами около 10 лет. Прошла различные виды обучения: танцевальная аэробика, силовой тренинг, йога, функциональный стретчинг, инструктор тренажерного зала, здоровая спина.

Я очень люблю фитнес и всё, что с ним связано. Приобщаю к этому всех знакомых и друзей! Знаю не понаслышке, что такое проблемы с лишним весом, проблемы с осанкой и восстановление после родов, ведь сама через это прошла.» — Дарья

Образование

Сертификат Студия фитнеса и танца «Стимул» — инструктор по фитнес-аэробике, силовому тренингу и йоге, 2013 г.
Сертификат Школы фитнеса Варвары Медведевой — курс «Athletic stretch», 2016 г.
Сертификат Школы фитнеса Hls Go — инструктор тренажерного зала, 2018 г.
Сертификат ООО «Лотос» — инструктор по йоге, 2020 г.
Сертификат ProFit — участник фитнес-конвенции «Fun Pilates», 2021 г.
Сертификат ООО «Ростфит» — курс «Здоровая спина», 2021 г.
Сертификат ООО «Ростфит» — курс «Стретчинг», 2022 г.
Диплом ЦДПО «ПРОдвижение» — фитнес-тренер, 2023 г.

Отзывы клиентов о тренере

Благодарна, Даша, тебе за тренировки. Моё тело снова вернуло гибкость и подвижность 🙏👏. С первых занятий ты очень чётко и конкретно, во всех нюансах рассказывала о каждом упражнении, которое делали. Это давало точность для исполнения. Я занималась разным спортом, но те тонкости, которые знаешь ты — восхищают! Особо на меня произвела впечатление тренировка, когда ты сидела на стульчике и говорила, что делать. Ушёл визуальный контакт и желание подсмотреть, как и что делаешь ты, и… фокус внимания полностью сместился на тело и дыхание. Это дало такую концентрацию на своём теле и глубокий проработки движений, что аж стёкла в очках вспотели 😅👓. Спасибо за то, что постоянно совершенствуешься (я подглядываю в Instagram 😉) — доверие к тебе от этого растёт ещё больше. И спасибо, что веришь в меня — это невероятная поддержка и стимул для занятий 😊🥰

Айлет

Дарья, спасибо огромное! Благодарю! Вы такой прекрасный тренер! Так чутко всё чувствуете, видите! Я думала, что через камеру не так заметны погрешности, как я дышу или делаю упражнения! Но вы видите всё! И так чутко всё поправляете и даёте мотивацию и силу, что у меня начинает всё получаться правильно!

Оксана

Огромная тебе благодарность за твой позитив во время тренировок, внимательность к каждой участнице, за пользу, которую ты даёшь моему телу!
С моими вечными защемлениями в спине я не могла вообще заниматься никаким спортом. Может, это из-за искривления позвоночника, может, из-за сидячей работы. Мне очень нравится, что это не тренировки на износ до седьмого пота, а медленно и тщательно прорабатываемые мышцы, суставы и что мы там ещё мучаем 😆. Я их чувствую и сознательно работаю с ними. У меня ни разу за всё это время не болела голова. А раньше это было постоянно (таблетки, мази, уколы).
Я очень рада, что занимаюсь своим телом именно с тобой! ❤️❤️❤️

Марина

Даша, я благодарю тебя за каждое занятие! Жду эти занятия с нетерпением. Хоть раньше мне никогда не нравилось заниматься 🙈, я чувствую, что мои мышцы укрепляются. Были упражнения, во время которых болели суставы, сейчас всё разрабатывается. Я стала чувствовать мышцы, которые раньше вообще не загружались, и это так здорово. Спасибо тебе большое за такой формат занятий. Я поняла, что мне это очень подходит. Хоть у меня есть купленное приложение, но общение с тренером, которая поправит в нужный момент, бесценно! Моё тело подтянулось, хоть всего второй месяц занимаюсь. Очень хочется продолжения 😍. И непонятно, почему нас так мало 🤷‍♀️. Я рада, что начала эти занятия! Спасибо ❤️