Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Комплексные упражнения и правильное питание помогают держать мышцы и тело в тонусе.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.