Александра
Проводит фитнес занятия, а также тренировки при болях в спине, грыжах, протрузиях, остеохондрозе.
Специализация:
Опыт работы:
С 2014 года
Специализация:
- Женский фитнес
- Тренировки для беременных
- Восстановление после родов
- Здоровая спина, ЛФК
- Нутрициология
- Медитация
- Пилатес
- Стретчинг, МФР
- Интимная гимнастика
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Табата
Опыт работы:
С 2014 года
Во время тренировок помогаю почувствовать легкость в своем теле, уделяю моментам концентрации на своих ощущениях. Тренировки проходят как и в спокойном темпе, так и могут быть активными.
Опыт работы уже более 10 лет. За это время я уже сразу чувствую и вижу, как построить тренировку дома для вас наилучшим образом. Тренировки со мной никогда не проходят мучительно, а наоборот, после появляются силы на новые совершения.
Опыт работы уже более 10 лет. За это время я уже сразу чувствую и вижу, как построить тренировку дома для вас наилучшим образом. Тренировки со мной никогда не проходят мучительно, а наоборот, после появляются силы на новые совершения.
Александра
О себе
Снизить вес и держать тело в тонусе
Занятия способствуют комфортному снижению веса, помогают создать красивое подтянутое тело.
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Адаптировать занятия под вас
Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.
Тренер поможет вам
Образование
и спортивные достижения
Образование
Достижения
- Сертификат Школы фитнеса RKS – персональный тренер с элементами лечебной медицины, 2016 г.
- Сертификат Star Fit – семинар «Pilates Mat», 2016 г.
- Диплом WFC Training Company – мастер-класс «Миофасциальный релиз», 2016 г.
- Сертификат Polestar Pilates – курс «Пилатес», 2018 г.
- Сертификаты Polestar Pilates – семинары «Тренировки во время беременности», «Восстановление после родов», 2020 г.
- Сертификат Школы диетологии Екатерины Оксенюк – вебинары «Гормональный сбой», «Аутоиммунный протокол», 2020 г.
- Сертификаты Pioneer Fitness – семинары «Послеродовая адаптация женщин», «ВУМ (вумбилдинг, интимный фитнес)», 2021 г.
- Сертификат МИИН – член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, 2022 г.
- Удостоверение Школы диетологии Екатерины Оксенюк – курс «Нутрициологии и диетотерапия», 2021 г.
- Сертификат участника Академии нутрициологии и диетотерапии – «Лечебные протоколы питания», 2022 г.
- Сертификат Университета образовательно медицины – курс «Превентивное и персонализированное управление здоровьем», 2022–2023 г.
Достижения
- 1 взрослый разряд по пауэрлифтингу
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.