Александра

Проводит фитнес занятия, а также тренировки при болях в спине, грыжах, протрузиях, остеохондрозе.

Специализация:
  • Женский фитнес
  • Тренировки для беременных
  • Восстановление после родов
  • Здоровая спина, ЛФК
  • Нутрициология
  • Медитация
  • Пилатес
  • Стретчинг, МФР
  • Интимная гимнастика
  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Табата

Опыт работы:
С 2014 года
Во время тренировок помогаю почувствовать легкость в своем теле, уделяю моментам концентрации на своих ощущениях. Тренировки проходят как и в спокойном темпе, так и могут быть активными.

Опыт работы уже более 10 лет. За это время я уже сразу чувствую и вижу, как построить тренировку дома для вас наилучшим образом. Тренировки со мной никогда не проходят мучительно, а наоборот, после появляются силы на новые совершения.
Александра

О себе

Снизить вес и держать тело в тонусе
Занятия способствуют комфортному снижению веса, помогают создать красивое подтянутое тело.
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Сделать тренировки безопасными
Контроль тренера, учет ваших противопоказаний принесут максимальный результат от занятий.
Адаптировать занятия под вас
Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.
Тренер поможет вам

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Сертификат Школы фитнеса RKS – персональный тренер с элементами лечебной медицины, 2016 г.
  • Сертификат Star Fit – семинар «Pilates Mat», 2016 г.
  • Диплом WFC Training Company – мастер-класс «Миофасциальный релиз», 2016 г.
  • Сертификат Polestar Pilates – курс «Пилатес», 2018 г.
  • Сертификаты Polestar Pilates – семинары «Тренировки во время беременности», «Восстановление после родов», 2020 г.
  • Сертификат Школы диетологии Екатерины Оксенюк – вебинары «Гормональный сбой», «Аутоиммунный протокол», 2020 г.
  • Сертификаты Pioneer Fitness – семинары «Послеродовая адаптация женщин», «ВУМ (вумбилдинг, интимный фитнес)», 2021 г.
  • Сертификат МИИН – член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, 2022 г.
  • Удостоверение Школы диетологии Екатерины Оксенюк – курс «Нутрициологии и диетотерапия», 2021 г.
  • Сертификат участника Академии нутрициологии и диетотерапии – «Лечебные протоколы питания», 2022 г.
  • Сертификат Университета образовательно медицины – курс «Превентивное и персонализированное управление здоровьем», 2022–2023 г.

Достижения
  • 1 взрослый разряд по пауэрлифтингу

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.