Онлайн-тренировки с личным тренером, на которые хочется возвращаться
Первая тренировка бесплатно, далее от 990 руб. за тренировку
Без оплаты, привязки карты и лишних беспокойств
100% внимания тренера на вас
Позаботимся о каждой тренировке: нагрузка, упражнения, план — вы тренируетесь в свое удовольствие без забот
Впишемся в самый плотный график
Тренировки от 30 минут. Не тратьте время на дорогу, занимайтесь из любого места, без оборудования
Реальная польза для здоровья
Поможем сделать заботу о здоровье регулярной, удобной и простой привычкой.
Поможем сохранить мотивацию
Ваш тренер поможет преодолеть лень, сохранить регулярность занятий и достичь поставленных целей.
Онлайн-тренировки с личным тренером, на которые хочется возвращаться
Лучший сервис по тренировкам по версии VC.ru
*
Согласно статистике, лишь 7% пользователей возвращаются в фитнес-приложения на 30 день после первой тренировки ввиду низкой мотивации.
В то же время 91% клиентов Wowfit продолжают регулярно заниматься с личным тренером после 1-го месяца тренировок. Приходите к нам и оставайтесь мотивированы!
В то же время 91% клиентов Wowfit продолжают регулярно заниматься с личным тренером после 1-го месяца тренировок. Приходите к нам и оставайтесь мотивированы!
*
Подберем идеального тренера на основе ваших целей и предпочтений
Мы верим, что за сильными результатами стоят не только эффективные программы, но и комфортные человеческие отношения. С внимательным тренером вы придёте к целям в своем темпе, безопасно и без надрыва.
Выберите цель — мы гарантируем результат или вернем деньги
Гибкость и пластика в каждом движении
Йога, пилатес и растяжка. Избавимся от скованности, добавим легкости движениям, сохраним молодость тела.
Накачать мышцы и подчеркнуть рельеф
Упругие ягодицы и изящные бедра - для женщин. Прокаченный торс и пресс - для мужчин.
Спина и шея без боли, свобода движений
Уберем мышечное напряжение и тяжесть. Улучшим осанку, прокачаем мышцы кора, избавим от болей раз и навсегда.
Тонус тела: мышцы и выносливость
Крепкое тело для активной жизни и здорового долголетия. Сердце, готовое к длинным нагрузкам.
Снизить вес, вернуться к прежней форме
Устойчивая потеря 2-4 кг в месяц без отката. Подтянутое тело, улучшенные мед. показатели, энергия на день.
Трудно определиться?
Поставим цели вместе
Составим персональный план вместе на первой бесплатной тренировке.
Найти тренера для своего ребенка
Прививаем любовь к физическим упражнениям. Заботимся об осанке и здоровом теле.
Утренние тренировки. Заряд на день за 30 минут
Энергия и хорошее настроение. Устойчивость к стрессу и сила воли для принятия трудных решений.
Восстановление и реабилитация после травм
Восстановление или компенсация нарушенных или утраченных функций организма для возвращения к активному образу жизни.
Расслабление и осознанность
Гармония тела и сознания. Снижение тревожности. Укрепление тела и профилактика заболеваний.
Будущие мамы и восстановление после родов
Укрепить и поддержать свой организм. Обеспечить здоровое и легкое протекание беременности. Быстро вернуться в форму после родов.
Два шага до бесплатной тренировки.
Начните уже сегодня
/02
Выберите удобное время и приходите на бесплатную тренировку
В удобном вам мессенджере познакомим с тренером, согласуем время первого занятия. Пробная тренировка длится 55 минут.
/01
Заполните анкету
Это поможет учесть все ваши пожелания. Мы предложим вам на выбор несколько тренеров, которые будут удовлетворять вашим критериям поиска.
Без оплаты, привязки карты и лишних беспокойств
Единый абонемент на 10+ направлений.
Найдите себе занятия по душе
Оставьте заявку, и мы подберем наиболее эффективный для вас тип занятий и тренера. Можно начать с любого уровня.
Без оплаты, привязки карты и лишних беспокойств
Стоимость занятий
Оплата из любой точки Мира в удобной для вас валюте
за 1 тренировку
за 1 тренировку
990 ₽
1190 ₽
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
725 ₽
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
за 1 тренировку
за 1 тренировку
$11.90
$13.85
Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.
Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Начиная от
за 1 тренировку
Начиная от
$8.20
Начиная от
30 минут
55 минут
85 минут
Тренируйтесь легко и в свое удовольствие, как это делают тысячи наших клиентов
С Wowfit начала регулярно заниматься и это выгоднее!
Когда я брала абонемент в фитнес-клуб, то, как многие, сначала регулярно ходила, занималась, а потом бросала. То лень, то погода, то просто жалко времени на дорогу. А еще сложно самой подобрать программу, упражнения, нагрузку… Азарт пропал быстро, мотивация тоже, как и годовая карта.
Увидела, что у WowFit есть тренировки с личным тренером по видеосвязи. И это кайф! Ты договариваешься с конкретным человеком, и это очень круто мотивирует тебя не бросить. Сейчас занимаюсь регулярно — 3 раза в неделю — по индивидуальной программе. И всегда есть человек, который поправит, когда я делаю что-то не так, посмотрит со стороны, скорректирует нагрузку.
Ну и, конечно, это дешевле. Персональный тренер в зале стоит немало, а разницы я не вижу: в WowFit такие же профессионалы. От души рекомендую!
Когда я брала абонемент в фитнес-клуб, то, как многие, сначала регулярно ходила, занималась, а потом бросала. То лень, то погода, то просто жалко времени на дорогу. А еще сложно самой подобрать программу, упражнения, нагрузку… Азарт пропал быстро, мотивация тоже, как и годовая карта.
Увидела, что у WowFit есть тренировки с личным тренером по видеосвязи. И это кайф! Ты договариваешься с конкретным человеком, и это очень круто мотивирует тебя не бросить. Сейчас занимаюсь регулярно — 3 раза в неделю — по индивидуальной программе. И всегда есть человек, который поправит, когда я делаю что-то не так, посмотрит со стороны, скорректирует нагрузку.
Ну и, конечно, это дешевле. Персональный тренер в зале стоит немало, а разницы я не вижу: в WowFit такие же профессионалы. От души рекомендую!
Раньше не получалось себя организовать, теперь регулярно занимаюсь.
Я человек, который не может сам себя организовать, заставить пойти в зал и даже позаниматься по ютубу. Даже при всём понимании, что надо. Увы и ах. У меня сидячая работа, всё болело (шея, спина, даже ноги). Этот сервис посоветовали знакомые, у них занимался ребенок. Я попробовала. Для меня это выход! Мой тренер – Дильнара. Очень внимательная, спокойная, исправит если что-то не так делаю.
Я совмещаю йогу и пилатес. Не перестаю удивляться многообразию движений и связок))) Как из рога изобилия) За час тренировки тело прорабатывается от и до. Спасибо Дильнаре и wowfit - больше ничего не болит!
Я человек, который не может сам себя организовать, заставить пойти в зал и даже позаниматься по ютубу. Даже при всём понимании, что надо. Увы и ах. У меня сидячая работа, всё болело (шея, спина, даже ноги). Этот сервис посоветовали знакомые, у них занимался ребенок. Я попробовала. Для меня это выход! Мой тренер – Дильнара. Очень внимательная, спокойная, исправит если что-то не так делаю.
Я совмещаю йогу и пилатес. Не перестаю удивляться многообразию движений и связок))) Как из рога изобилия) За час тренировки тело прорабатывается от и до. Спасибо Дильнаре и wowfit - больше ничего не болит!
Смогла быстро восстановиться после родов и начала регулярно заниматься спортом.
Когда я родила ребенка, поняла, что не могу так же, как и раньше, ходить в фитнес-клуб. Времени не очень много, а оказалось, что на дорогу, сборы, переодевания уходит чуть ли бОльшая часть. А форму поддерживать я хотела.
Рада, что познакомилась с WowFit! Я занимаюсь прямо с телефона с личным тренером тогда, когда мне удобно. Просто укладываю ребенка — и сразу готова включиться в тренировку: с залом такое невозможно. Тренируюсь три раза в неделю, быстро вернулась в добеременный вес. А главное — в свой привычный мир: до родов я регулярно ходила на фитнес и очень не хотела бросать то, что люблю. В WOW FIT работают профессионалы: тренер Ильмира не только составляет программу упражнений, но и может посоветовать, как правильно питаться, на что обращать внимание. Так что это еще и интересное общение. Очень довольна!
Когда я родила ребенка, поняла, что не могу так же, как и раньше, ходить в фитнес-клуб. Времени не очень много, а оказалось, что на дорогу, сборы, переодевания уходит чуть ли бОльшая часть. А форму поддерживать я хотела.
Рада, что познакомилась с WowFit! Я занимаюсь прямо с телефона с личным тренером тогда, когда мне удобно. Просто укладываю ребенка — и сразу готова включиться в тренировку: с залом такое невозможно. Тренируюсь три раза в неделю, быстро вернулась в добеременный вес. А главное — в свой привычный мир: до родов я регулярно ходила на фитнес и очень не хотела бросать то, что люблю. В WOW FIT работают профессионалы: тренер Ильмира не только составляет программу упражнений, но и может посоветовать, как правильно питаться, на что обращать внимание. Так что это еще и интересное общение. Очень довольна!
Занимаюсь в комфортных условиях и очень довольна!
Тренировки онлайн казались мне странной затеей, если честно. Я не понимала, как тренеры будут заниматься со мной удаленно, говорить, как выполнять упражнения. Но цена подкупила — в три раза дешевле, чем с персональным тренером в зале. Я решила попробовать. И ни разу не пожалела.
Занимаюсь по видео с тренером Анастасией, и она прекрасно показывает технику — мне все понятно: как дышать, как выполнять упражнения, что поменять, над чем работать. Когда я занималась самостоятельно в зале, я даже не обращала внимание на то, как я делаю упражнения. А это очень важно, иначе теряется смысл.
В WowFit на каждом занятии новые упражнения, план составлен так, что работаем со всеми группами мышц. Все в очень комфортном ритме. А главное — в комфортных условиях: я просто на время откладываю домашние дела, а потом к ним возвращаюсь. Не нужно тратить время на дорогу, раздевалки, а еще нет чужих взглядов, ничто не смущает.
Тренировки онлайн казались мне странной затеей, если честно. Я не понимала, как тренеры будут заниматься со мной удаленно, говорить, как выполнять упражнения. Но цена подкупила — в три раза дешевле, чем с персональным тренером в зале. Я решила попробовать. И ни разу не пожалела.
Занимаюсь по видео с тренером Анастасией, и она прекрасно показывает технику — мне все понятно: как дышать, как выполнять упражнения, что поменять, над чем работать. Когда я занималась самостоятельно в зале, я даже не обращала внимание на то, как я делаю упражнения. А это очень важно, иначе теряется смысл.
В WowFit на каждом занятии новые упражнения, план составлен так, что работаем со всеми группами мышц. Все в очень комфортном ритме. А главное — в комфортных условиях: я просто на время откладываю домашние дела, а потом к ним возвращаюсь. Не нужно тратить время на дорогу, раздевалки, а еще нет чужих взглядов, ничто не смущает.
Удобно тренироваться за хорошие цены!
Сейчас я работаю удаленно. Сидячая работа просто обязывает заниматься спортом, да и устаешь от компьютера — надо как-то переключаться. Онлайн-тренировки — это отличный вариант для удаленщиков: и форму поддерживаешь, и далеко от рабочего места не уходишь. Тренер составляет комплекс упражнений: мне было важно, чтобы скорректировали его по состоянию здоровья и физическим возможностям. В режиме онлайн тренироваться удобно: я сразу же получаю обратную связь, как во время занятий в зале. Тренер горит делом, а главное, я вижу результат от занятий. Спасибо за такую возможность и отдельно — за адекватные цены.
Сейчас я работаю удаленно. Сидячая работа просто обязывает заниматься спортом, да и устаешь от компьютера — надо как-то переключаться. Онлайн-тренировки — это отличный вариант для удаленщиков: и форму поддерживаешь, и далеко от рабочего места не уходишь. Тренер составляет комплекс упражнений: мне было важно, чтобы скорректировали его по состоянию здоровья и физическим возможностям. В режиме онлайн тренироваться удобно: я сразу же получаю обратную связь, как во время занятий в зале. Тренер горит делом, а главное, я вижу результат от занятий. Спасибо за такую возможность и отдельно — за адекватные цены.
Спорт терпеть не могу. Но произошло волшебство: я втянулась
Совершенно случайно увидела рекламу wowfit в соцсетях и решила попробовать. Важно отметить, что спорт я терпеть не могу, но понимала, что пора заняться собой. И произошло волшебство: я втянулась. Тот факт, что тебя ждет персональный тренер, не позволяет пропустить тренировку и лениться, (то, что происходило со мной в обычном фитнесс центре), к тому же мне подобрали совершенно потрясающего тренера Анастасию Лапковскую. Я ни на кого ее не променяю. Увлеченная своим делом, знающая, подмечает каждую неточность в движениях, подбирает правильный ритм занятий и очень обаятельная, как человек. За 2 месяца занятий я уже подтянулась, окрепла и перестала ощущать боли в спине. Друзья тоже сразу заметили изменения. Я в восторге, ребята, так держать! Спасибо!
Совершенно случайно увидела рекламу wowfit в соцсетях и решила попробовать. Важно отметить, что спорт я терпеть не могу, но понимала, что пора заняться собой. И произошло волшебство: я втянулась. Тот факт, что тебя ждет персональный тренер, не позволяет пропустить тренировку и лениться, (то, что происходило со мной в обычном фитнесс центре), к тому же мне подобрали совершенно потрясающего тренера Анастасию Лапковскую. Я ни на кого ее не променяю. Увлеченная своим делом, знающая, подмечает каждую неточность в движениях, подбирает правильный ритм занятий и очень обаятельная, как человек. За 2 месяца занятий я уже подтянулась, окрепла и перестала ощущать боли в спине. Друзья тоже сразу заметили изменения. Я в восторге, ребята, так держать! Спасибо!
Похудел на 3 кг и уменьшил объем талии за 1 мес.
Впервые в своей жизни я попробовал заниматься онлайн с профессиональным специалистом Марией (диетолог-нутрициолог). Результатом остался доволен, похудел на 3 кг, уменьшил объем талии на пару см, всего лишь за 1 месяц. Узнал очень много нового и полезного про правильное здоровое питание. Также почувствовал значительное улучшение в самочувствии, перестал болеть правый бок.
Однозначно рекомендую всем попробовать месячное сопровождение. Также хочу выразить личную благодарность Марии за внимательное и компетентное отношение к работе, всегда пунктуальна, тактична, в хорошем и позитивном настроении, обаятельна и жизнерадостна! Сейчас это редкость встретить таких людей. Спасибо большое! Желаю процветания и успехов в вашем деле.
Впервые в своей жизни я попробовал заниматься онлайн с профессиональным специалистом Марией (диетолог-нутрициолог). Результатом остался доволен, похудел на 3 кг, уменьшил объем талии на пару см, всего лишь за 1 месяц. Узнал очень много нового и полезного про правильное здоровое питание. Также почувствовал значительное улучшение в самочувствии, перестал болеть правый бок.
Однозначно рекомендую всем попробовать месячное сопровождение. Также хочу выразить личную благодарность Марии за внимательное и компетентное отношение к работе, всегда пунктуальна, тактична, в хорошем и позитивном настроении, обаятельна и жизнерадостна! Сейчас это редкость встретить таких людей. Спасибо большое! Желаю процветания и успехов в вашем деле.
Научилась жить по новому и говорить нет!
Я хочу поделиться своими впечатлениями от тренировок с Оксаной. Выслушав мои пожелания Оксана предложила мне попробовать позаниматься кундалини йогой. Для меня это было ново и неизвестно и я решила попробовать. И поняла, что мир кундалини йоги это то что мне необходимо и то что мне подходит на данном этапе моей жизни. Оксана это целый мир знаний, которые она терпеливо мне передаёт.
Я ещё конечно далека до совершенства , я только на начальной стадии обучения, но я уже могу поделиться своими впечатлениями и изменениями, которые произошли со мной после знакомства с кундалини йогой. Каждый урок наполняет меня энергией и радостью и желанием совершать что-то хорошее, я просто хочу улыбаться и всех любить. А также произошли изменения в моём поведении и отношении к окружающим.
На удивление себе я научилась говорить “нет” и делать то, что считаю нужным я ,а не то , что хотели бы другие, во мне появилась какая- то уверенность ,что бояться ничего не надо и всё ,что я сделаю будет удачно ,правильно и во благо. Это новое для меня чувство и я за него очень благодарна Оксане и за то, что она открыла для меня мир кундалини йоги.
Я хочу поделиться своими впечатлениями от тренировок с Оксаной. Выслушав мои пожелания Оксана предложила мне попробовать позаниматься кундалини йогой. Для меня это было ново и неизвестно и я решила попробовать. И поняла, что мир кундалини йоги это то что мне необходимо и то что мне подходит на данном этапе моей жизни. Оксана это целый мир знаний, которые она терпеливо мне передаёт.
Я ещё конечно далека до совершенства , я только на начальной стадии обучения, но я уже могу поделиться своими впечатлениями и изменениями, которые произошли со мной после знакомства с кундалини йогой. Каждый урок наполняет меня энергией и радостью и желанием совершать что-то хорошее, я просто хочу улыбаться и всех любить. А также произошли изменения в моём поведении и отношении к окружающим.
На удивление себе я научилась говорить “нет” и делать то, что считаю нужным я ,а не то , что хотели бы другие, во мне появилась какая- то уверенность ,что бояться ничего не надо и всё ,что я сделаю будет удачно ,правильно и во благо. Это новое для меня чувство и я за него очень благодарна Оксане и за то, что она открыла для меня мир кундалини йоги.
Без оплаты, привязки карты и лишних беспокойств
Вопросы и ответы
Вы занимаетесь с персональным тренером по видеосвязи. Всё, что вам нужно, — это ноутбук или телефон с веб-камерой, интернет и немного свободного пространства. Тренер присутствует с вами всю тренировку: поправляет, адаптирует нагрузку, поддерживает и мотивирует вас.
Для начала достаточно работы с собственным весом. Через несколько месяцев будет полезно добавить утяжеление — гантели или резинки. На пробной тренировке тренер расскажет об этом подробнее.
Если у вас есть спортивный коврик – хорошо, но даже это не обязательно для пробной тренировки.
Если у вас есть спортивный коврик – хорошо, но даже это не обязательно для пробной тренировки.
Вы можете начать тренировки с любым уровнем физической подготовки. Тренер подберет для вас оптимальную программу.
Наши менеджеры подберут для вас наиболее подходящего тренера на основе ваших целей, состояния здоровья и предпочтений. Именно для этого мы просим вас заполнить анкету, чтобы найти не только подходящего по профилю специалиста, но еще и такого, с кем будет приятно и комфортно на занятиях. Но если вы хотите попасть к кому-то конкретному – скажите об этом нашему менеджеру, и мы постараемся вас записать именно к этому специалисту :)
Вы можете попробовать несколько специалистов и остановиться на том, который понравился вам больше. Если в процессе занятий вы захотите поменять тренера – мы найдем замену.
Да. Все наши тренеры – профессионалы своего дела, а значит, понимают, как правильно питаться, чтобы достигать высоких спортивных результатов. Некоторые из них дипломированные нутрициологи и диетологи. Но часто бывает, что общения по правильному питанию в перерывах между подходами недостаточно. Поэтому вы можете воспользоваться консультациями нашего нутрициолога.
Да. В рамках одного пакета вы можете тренироваться сразу по нескольким направлениям и с разными тренерами. Например, две функциональные тренировки в неделю и одна растяжка. Мы подберем для вас подходящих тренеров.
Да, вы можете тренироваться вдвоем, если находитесь вместе в одном пространстве. Стоимость такой тренировки будет выше на 30%.
Условий немного: предупредите нас и тренера о количестве участников, а также убедитесь, что места для всех спортсменов достаточно.
Условий немного: предупредите нас и тренера о количестве участников, а также убедитесь, что места для всех спортсменов достаточно.
Да. В анкете, которая заполняется перед началом тренировок, вы указываете наличие/отсутствие травм, хронических заболеваний и прочих факторов, осложняющих тренировку. Наши тренеры выстраивают план тренировок и их интенсивность таким образом, чтобы уберечь вас от некомфортных ощущений и травм с учетом ваших индивидуальных особенностей, уровня подготовки и пр.
Да, вы можете приобрести электронные подарочные сертификаты на различные пакеты тренировок по ссылке.
Сроки действия абонементов:
- 8 занятий – 60 дней с даты первой тренировки + 7 дней заморозки
- 24 занятия – 120 дней с даты первой тренировки + 21 день заморозки
- 36 занятий – 180 дней с даты первой тренировки + 30 дней заморозки
- 72 занятия – 365 дней с даты первой тренировки + 60 дней заморозки
© 2020-2024 WowFit
Полезные ссылки
ИП Козунов Е.В.
ИНН 772584134194
ОГРНИП 312774618801115
ИНН 772584134194
ОГРНИП 312774618801115
Документы
Или отсканируйте QR-код, чтобы написать нам
Контакты
WhatsApp
Телеграм
Функциональный тренинг
Подойдет для вас, если:
Вместе с тренером вы:
Уже через несколько тренировок вы увидите изменения в своем теле, вес начнет снижаться, тело начнет приходить в тонус. Через 3 месяца вы придете к желаемой форме и научитесь самостоятельно ее поддерживать.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки и найдем тренера для максимально эффективных тренировок!
- Хотите сбросить лишний вес.
- Хотите укрепить здоровье и улучшить тонус мышц.
- Хотите чувствовать себя лучше и получать удовольствие от движения.
Вместе с тренером вы:
- Разработаете максимально эффективный план тренировок с учетом ваших особенностей.
- Скорректируете питание.
Уже через несколько тренировок вы увидите изменения в своем теле, вес начнет снижаться, тело начнет приходить в тонус. Через 3 месяца вы придете к желаемой форме и научитесь самостоятельно ее поддерживать.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки и найдем тренера для максимально эффективных тренировок!
Йога
Подойдет для вас, если:
Направления:
Благодаря комплексному воздействию происходит проработка всех групп мышц, тренировка суставов, улучшается циркуляция крови. Кроме того, йога дарит отличное настроение, заряжает бодростью и помогает противостоять стрессам.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, поможем с выбором направления и тренера, с которым тренировки принесут здоровье и радость!
- Давно хотели попробовать йогу, но не решались начать.
- Хотите укрепить позвоночник, избавиться от болей в спине и суставах.
- Ищете активность, полезную для тела и души.
Направления:
- Йога для новичков
- Классическая йога
- Йогатерапия
- Кундалини-йога
- Хатха-йога
- Аштанга-йога
Благодаря комплексному воздействию происходит проработка всех групп мышц, тренировка суставов, улучшается циркуляция крови. Кроме того, йога дарит отличное настроение, заряжает бодростью и помогает противостоять стрессам.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, поможем с выбором направления и тренера, с которым тренировки принесут здоровье и радость!
Здоровая спина, ЛФК
Подойдет для вас, если:
Вместе с тренером вы:
Первые результаты вы почувствуете уже после 3-4 тренировок. Значительные улучшения наступят через 2-4 месяца занятий в зависимости от состояния вашего позвоночника и здоровья. Улучшения в осанке появятся уже через 1 месяц регулярных занятий.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, обсудим ваши цели и подберем тренера, с которым занятия будут безопасными, эффективными и комфортными!
- Болит спина или шея.
- Есть мышечные спазмы и замыкания.
- Плохо спите и быстро утомляетесь.
- Сутулитесь на работе.
- Есть грыжи или протрузии в позвоночнике.
- Врач рекомендует ЛФК.
Вместе с тренером вы:
- Разработаете план тренировок с учетом ваших ограничений.
- Избавитесь от боли в шее и пояснице.
- Улучшите осанку и гибкость позвоночника.
- Вновь почувствуете легкость в теле и прилив энергии.
Первые результаты вы почувствуете уже после 3-4 тренировок. Значительные улучшения наступят через 2-4 месяца занятий в зависимости от состояния вашего позвоночника и здоровья. Улучшения в осанке появятся уже через 1 месяц регулярных занятий.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, обсудим ваши цели и подберем тренера, с которым занятия будут безопасными, эффективными и комфортными!
Растяжка/Стретчинг
Подойдет для вас, если:
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым тело будет тянуться легко и просто!
- Хотите почувствовать легкость во всем теле, обрести грацию и гибкость.
- Хотите убрать боли в спине и суставах, укрепить связки и сухожилия.
- Хотите стать более стройной и женственной, почувствовать себя немного гимнасткой.
- Хотите сесть на шпагат.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым тело будет тянуться легко и просто!
Силовой тренинг
Подойдет для вас, если:
Вместе с тренером вы:
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки и найдем тренера для комфортного и эффективного достижения целей!
- Хотите накачать мышцы пресса, ног, ягодиц.
- Нужен рельеф и сила мышц.
- Хотите поддерживать себя в форме.
Вместе с тренером вы:
- Разработаете максимально эффективный план тренировок с учетом ваших целей и уровня подготовки.
- Скорректируете питание для более быстрого достижения результата.
- С каждым занятием будете приближаться к стройному, подтянутому телу.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки и найдем тренера для комфортного и эффективного достижения целей!
Пилатес
Подойдет для вас, если:
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Пилатес – это в первую очередь укрепление мышц и суставно-связочного аппарата. 99% упражнений выполняется с собственным весом. Развиваются глубокие мышцы, особенно мышцы живота и спины. Помогает сделать стройную талию за счет детальной проработки поперечной мышцы живота и диафрагм (да, в нашем теле их несколько).
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым занятия пилатесом будут максимально удобны и эффективны!
- Хотите уменьшить боли в спине и суставах.
- Снизить вес и держать тело в тонусе.
- Лучше чувствовать свое тело.
- Снизить уровень стресса.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Пилатес – это в первую очередь укрепление мышц и суставно-связочного аппарата. 99% упражнений выполняется с собственным весом. Развиваются глубокие мышцы, особенно мышцы живота и спины. Помогает сделать стройную талию за счет детальной проработки поперечной мышцы живота и диафрагм (да, в нашем теле их несколько).
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым занятия пилатесом будут максимально удобны и эффективны!
Медитация
Идея медитации заключается не в том, чтобы избавить нас от всех мыслей и чувств (как многие ошибочно полагают). Вместо этого медитация фокусируется на способности человека распознавать, изолировать и контролировать эмоции. По сути, это рутина тренировок, призванная укрепить нашу решимость, силу воли и способность справляться со стрессом.
Медитация полезна не только для психического, но и для физического здоровья.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым медитация станет вашей самой приятной и полезной привычкой!
Медитация полезна не только для психического, но и для физического здоровья.
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами и подберем тренера, с которым медитация станет вашей самой приятной и полезной привычкой!
Танцевальные классы
Подойдет для вас, если:
Для абсолютных новичков, продолжающих и опытных в следующих направлениях:
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, поможем с выбором направления и подберем тренера, с которым танцы станут любимым увлечением!
- Всегда мечтали танцевать, но не решались начать.
- Хотите разнообразить тренировки, добавить больше энергии и драйва.
- Ищете увлечение, полезное для души и тела.
Для абсолютных новичков, продолжающих и опытных в следующих направлениях:
- Зумба
- Боди-балет
- Латина cоло
- Танцевальная аэробика
- Стрип пластика
- Port de bras
- Hip-hop
- House
- Jazz-funk
- Jazz Modern
- Twerk
- BreakDance
Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, поможем с выбором направления и подберем тренера, с которым танцы станут любимым увлечением!
Нутрициология
Путь к стройному, здоровому и красивому телу лежит через наш желудок. Мы то, что мы едим. Но не всегда хватает мотивации и знаний, чтобы самостоятельно решить вопрос с избыточной или недостаточной массой тела, расстройством работы пищеварительной системы, наследственными заболеваниями, которые требуют соблюдения специальной диеты.
Как мы можем вам помочь:
Как мы можем вам помочь:
- Разберем ваш рацион и составим план питания с учетом ваших особенностей.
- Разберем ваши анализы и определим причины ваших проблем с питанием и продукты, которые могут быть для вас вредны.
- Будем сопровождать вас ежедневно в течение 2-3 месяцев, давая регулярную обратную связь и отвечая на вопросы по вашему питанию.
- Выработаем с вами полезные пищевые и жизненные привычки.