Тимерлан

Преподаватель хатха-йоги, айенгара и силовой йоги. Обучает техникам пранаямы, медитации. Поможет вам решить многие проблемы со здоровьем, сделает ваше тело более гибким, сильным и выносливым, научит лучше чувствовать и контролировать как тело, так и разум.

Специализация:

Йога
Медитация
Стретчинг
Дыхательная практика
Здоровая спина
Силовой тренинг

Опыт работы:
С 2020 года

Стаж личной практики с 2017 года, 8 лет занимался воркаутом. Регулярно медитирую и практикую пранаяму (дыхательные техники) и гвоздестояние (доски Садху). Обучался лечению заболеваний методом фасциальной терапии и постизометрической релаксации мышц.

Знаком и лично практиковал разные направления йоги: хатха, айенгара, йога 23, крия, кундалини и цигун (мягкий и жесткий). Считаю, что нужно делиться знаниями с теми, кто к ним стремится, и стремлюсь помогать таким людям развиваться и самосовершенствоваться.

Тимерлан

О себе

Тренер поможет вам

Снять стресс и улучшить состояние

Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.

Уменьшить боли в спине и суставах

Занятия йогой укрепляют мышцы и развивают подвижность суставов.

Адаптировать занятия под вас

Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.

Поддерживать мотивацию

Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование

Сертификат Института эстетической медицины – курс «Постизометрическая релаксация мышц (ПИРМ)», 2018 г.
Сертификат Института эстетической медицины – курс «Лечение заболеваний методом фасциальной терапии», 2018 г.
Сертификат Школы йоги «Сурья» – преподаватель и тренер по йоге, 2019 г.

Записаться на пробную тренировку

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.