Тимерлан

Преподаватель хатха-йоги, Айенгара и силовой йоги, пранаяма и медитаций. Поможет вам решить многие проблемы со здоровьем, сделает ваше тело более гибким, сильным и выносливым, научит лучше чувствовать и контролировать как тело, так и разум.

Специализация:

  • Йога
  • Медитация
  • Стретчинг
  • Дыхательная практика
  • Здоровая спина
  • Силовой тренинг

Опыт работы:
С 2020 года
Стаж личной практики с 2017 года, 7-8 лет занимался воркаутом. Регулярно медитирую и практикую пранаяму (дыхательные техники) и гвоздестояние (доски Садху). Обучался лечению заболеваний методом фасциальной терапии и постизометрической релаксации мышц.

Знаком и лично практиковал разные направления йоги: хатха, айенгара, 23, крия, кундалини и цигун (мягкий и жесткий). Считаю, что нужно делиться знаниями с теми, кто к ним стремится и стремлюсь помогать таким людям развиваться и самосовершенствоваться.
Тимерлан

О себе

Тренер поможет вам
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Уменьшить боли в спине и суставах
Занятия йогой укрепляют мышцы и развивают подвижность суставов.
Адаптировать занятия под вас
Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование

  • Сертификат Института эстетической медицины – курс «Постизометрическая релаксация мышц (ПИРМ)», 2018 г.
  • Сертификат Института эстетической медицины – курс «Лечение заболеваний методом фасциальной терапии», 2018 г.
  • Сертификат Института эстетической медицины – курс «Классический массаж», 2018 г.
  • Сертификат Школы йоги «Сурья» – преподаватель йоги, 2019 г.

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.