Ирина

Сертифицированный тренер по универсальной йоге, пилатесу, реабилитационным фитнес программам, йогатерапевт, звукотерапевт.

Специализация:

  • Йога
  • Дыхательные практики
  • Медитация
  • Здоровая спина
  • Женский фитнес
  • Пилатес
  • ЛФК
  • Стретчинг

Опыт работы:
С 2016 года

Я рада быть вашим проводником в мир здорового и гармоничного движения. Я преподаю только то, что попробовала сама и понимаю как это работает. На моих занятиях мы всегда подберём соответствующую для вас нагрузку и поднимем настроение.

Система универсальной йоги позволяет работать со всеми структурами тела в комплексе, в ней сочетаются сила и гибкость, напряжение и расслабление, дыхание и визуализации. А для начинающих и для тех, кто в данный момент проходит период реабилитации после травм, операций, родов и других событий в жизни, я использую свои знания по йогатерапии, методику пилатеса и другие техники, обучающие правильному движению и укрепляющие мышцы.
Ирина

О себе

Тренер поможет вам
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!
Адаптировать занятия под вас
Вы и ваш организм уникальны. Тренер подберет программу с учетом ваших потребностей.

Образование
и спортивные достижения

Образование
  • Свидетельство Студии йоги «Арджуна» – курс подготовки учителей йоги начального уровня, 2014-2015 гг.
  • Сертификаты Уральского института фитнеса – инструктор тренажерного зала, персональный тренер, инструктор групповых программ, 2016-2017 гг.
  • Сертификаты Уральского института фитнеса – семинары «Пилатес с малым оборудованием», «Миофасциальный релиз», «Здоровая спина», 2016-2017 гг.
  • Сертификаты Уральского учебно-курсового центра аэробики и фитнеса – семинары «Пилатес базовый», «Миофасциальный релиз в работе персонального тренера», «Стрейчинг», «Реабилитационные программы в фитнесе», 2016-2018 гг.
  • Сертификаты Студии йоги «Делай йогу» – курс «Введение в методику Yoga23», 2017 г.
  • Сертификат Московской школы современной йоги и стретчинга М.Цугуя – курс для преподавателей по стандарту RYS200 Международного Йога-Альянса, 2018 г.
  • Сертификаты Fly Yoga – семинары «Йога в гамаках для беременных», «Йога в гамаках базовый и продвинутый уровни», «Fly dance», 2017-2019 гг.
  • Сертификаты Центра «Практика» – семинары «Пилатес Mat 1,2,3», «ПРО Боль в пояснице», «Анатомия для тренера», «Про стопу», 2017-2019 гг.
  • Сертификат Universal Yoga – курс преподавателей Универсальной йоги А.В. Лаппы 300 часов (программа соответствует стандарту RYS300 международного йога-альянса), 2020 г.
  • Сертификат Студии йоги «Делай йогу» – семинар «Аштанга виньяса йога, пранаяма, основы буддийской медитации», 2020 г.
  • Сертификат Санкт-Петербургского института Гештальта – психолог-консультант в гештальт подходе, 2021 г.
  • Сертификат Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (С-ПИВМР) – «Йогатерапия. Специалист по адаптивным методам лечебной физкультуры», 2020-2021 гг.

Достижения
  • 3-й разряд по альпинизму, восхождение на Эльбрус и Белуху.
  • КМС по спортивному ориентированию.

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.