Анна

Персональный фитнес-тренер На практиках будете заниматься построением асан, дыханием и расслаблением. Занятия проходят в комфортном темпе, Анна уделяет большое внимание нюансам нахождения в позах.

Специализация:

  • Йога
  • Стретчинг
  • Дыхательные практики
  • Здоровая спина

Опыт работы:
С 2017 года
С помощью йоги мы развиваем физические качества тела, возвращаем подвижность суставам, здоровье спине, обретаем эмоциональный баланс и успокаиваем тревожный ум. Также повышаем уровень энергии и внутренней уверенности, укрепляем здоровье, нормализуем работу внутренних органов, снимаем напряжения и блоки в теле, и, конечно, обретаем стройную фигуру.

Как говорится, самое сложное в йоге – расстелить коврик. Этот шаг за Вами. А дальше я готова дать Вам свою руку и мягко вести по этому великолепному пути.
Анна

О себе

Тренер поможет вам
Снять стресс и улучшить состояние
Упражнения, правильное дыхание и медитации помогают расслабиться и улучшают настроение.
Обрести гибкость и легкость в теле
Упражнения помогают стать более стройной, женственной и укрепляют мышцы.
Уменьшить боли в спине и суставах
Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов.
Поддерживать мотивацию
Совместные занятия дисциплинируют и поднимают самооценку. Вы поверите в свои силы!

Образование

  • Диплом Союза инструкторского мастерства – курс «Основы первой медицинской помощи на фитнес-тренировке», 2011 г.
  • Свидетельство Центра начальной спортивной подготовки – семинары «Методика преподавания фитнес йоги», «Статические и динамические комплексы асан», «Дыхание в йоге, пранаяма», 2017 г.
  • Удостоверение НФ НГУ им. П. Ф. Лесгафта – «Инновационные технологии в деятельности инструктора групповых и персональных фитнес-программ», 2017 г.
  • Сертификат «Лотос» – семинар «Йоготерапия тазовых дисфункций и укрепление тазовых мышц», 2018 г.
  • Сертификат Студии йоги YogiHall – семинары «Углубленное изучение работы таза и тазобедренных суставов», «Создание равномерного вытяжения позвоночника», 2020 г.
  • Сертификат «Снежный лотос» – семинары «Прогибы и поясница», «Пространство в грудной клетке», 2021 г.

Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Без предоплаты. Полноценная тренировка длительностью 55 минут с персонально подобранным тренером.